檸檬是隨處可見的水果， 可以直接食用也能用來泡水喝， 含有豐富的維生素， 而且檸檬不但可以吃， 還能用， 用來做面膜或者製作化妝品都具有很多的美白、嫩膚的效果， 很多化妝品中都含有檸檬成分， 那檸檬水的功效與作用有哪些呢?下面就是詳細的介紹了， 一起看看吧。
1.美白護膚
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 檸檬是高度鹼性食品， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
2.清熱化痰
檸檬也能袪痰。
3.生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦， 不能像其他水果一樣生吃鮮食， 但檸檬果皮富含芳香揮發成分， 可以生津解暑， 開胃醒脾。 夏季暑濕較重， 很多人神疲乏力， 長時間工作或學習之後往往胃口不佳， 喝一杯檸檬泡水， 清新酸爽的味道讓人精神一振， 更可以打開胃口。
檸檬泡水喝防病：預防心血管疾病， 檸檬富含維生素C和維生素P， 能增強血管彈性和韌性， 可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。
綜上所述， 可以看出檸檬水的功效與作用是很多的， 不管是用來吃還是使用， 利用價格都是很好的， 所以愛美的你不妨買點檸檬回來自己製作面膜， 相信您用過一次之後就肯定對它愛不釋手， 護膚效果好成本低， 為何不試試呢。
