對於女生來說， 身體消瘦才好看， 但是瘦得健康才是最重要的， 瘦下來身體才能傳下更漂亮的衣服， 這樣下來對於女生來說才是最重要的， 特別是女生的胳膊， 如果女生的胳膊太胖了， 那麼穿緊身衣的時候胳膊地方就會逐漸的凸顯出來， 這樣的症狀對於女生來說是很麻煩的事情， 那麼女生胳膊到底要怎麼瘦下來呢?
這裡告訴你三種簡單的瘦手臂妙方， 只要持之以恆， 堅持超過兩個禮拜， 就能減掉手臂上的脂肪， 鍛煉出一點結實的臂肌， 屆時可別忘記採買一件無袖衣服來秀
秀你的美臂喲!
第一種瘦手臂妙方：
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶， 由前而上伸直再往後， 謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2.緩緩往前放下， 重複此動作十五次， 做完時上手臂會有酸酸的感覺， 那就對了， 每天做四十五次， 可分開做。
第二種瘦手臂妙方：
將右手臂伸高， 往身後左肩胛骨彎曲， 以左手壓著右臂關節處， 並觸碰左肩胛骨， 而後伸高， 左右換邊， 如此動作每天做二十次。
如果在剛做的時候會覺得手臂很酸， 即表示你運動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方：
1.雙手向前伸直， 兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓， 向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。
4.畫圓不用畫的太大， 用手臂的力量， 而非手掌。
天下沒有醜女人， 只有懶女人喔!只要持續做運動， 擁有美臂不是夢!但在做這些動作之前，
如果女性想要瘦胳膊的話， 那麼就可以選擇我們上面介紹的這些方法來給自己瘦身， 瘦身成功與否是需要看自己的意志力的， 如果意志力堅定的話， 那麼瘦身就可以迅速的達到效果， 而在瘦胳膊的時候可以選擇長期提重物的方式來改善， 讓自己的胳膊瘦到自然美。
