一般人都有過這種體會：當你著急的時候， 胃就開始一陣陣痙攣性的疼痛。 如果你去看醫生， 他便會給你一些胃藥， 還會告訴你得的是神經性胃炎， 是胃在“消化”你的緊張情緒。 同時建議你與其白白地緊張一陣， 還不如回家去哭一場， 把委屈連同眼淚一起揮灑掉。 果然， 這種辦法還真有效。
據俄羅斯家庭心理醫生說， 眼淚經證實是緩解精神負擔最有效的“良方”。 很可能就是因為這個道理， 女人比男人少得因神經緊張而誘發的梗死和中風。
有不少心理學家認為， 哭一哭是有好處的。 不過只宜輕聲啜泣，
順便說一句， 那些看令人傷感的書或悲悲切切的電影都會掉淚的人， 在關鍵時刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅定得多。
有人乾脆就不會哭， 這是一些不幸的人。 心理學家把這種不會哭的現象看成是情感障礙， 認為有必要去就診。 醫生會認為這些人患有精神分裂症或腫瘤。 因為淚液的分泌會促進細胞正常的新陳代謝， 不讓其形成腫瘤。
此外， 我們在哭的時候， 會不斷地吸一口口短氣和長氣， 這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。 這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。
