女人愛美是天性， 女人如何保持年輕成為廣大女性關注的話題。 如今， 穴位按摩成為女性保持年輕的一種常見的方法， 非常受女性的青睞。 接下來小編就帶大家一起看看按摩穴位的方法及按摩的好處吧。 作為老公的男性朋友們， 不妨學習一下， 以後每天晚上就這麼摸自己老婆， 讓她們夜夜都舒服。
1、摸耳
將大拇指放在耳垂後， 食指放入耳朵中(注意不是耳道中)， 略微施力， 來回轉動20次。
用棉花球輕輕擠壓耳朵穴道：“胃點”在耳朵中央;“饑點”在耳朵穴道的前方。
2、背部
常常對背部經絡和肌肉舉行刮痧、搓擦、捶按、拍打，
保健方法：在每天日夕擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包羅背部和頸部);或採納背部推拿理療如背部刮痧、捏脊、拔水罐等。
3、脊柱
此刻約有70%的人日常平凡缺少對脊柱特區的準確保健而使之發生了病變。 脊柱特區有四個心理蜿蜒， 最易發作病變的有頸部(頸椎病)戰腰部曲折(腰肌勞益、腰椎間盤凸起症)。
保健方法：女童厭食、偏偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴推拿。 每天早晨對脊柱進止推拿理療、刮痧、拔火罐、悄悄拍打。
在脊柱特區停止針刺、中醫蜂療及艾灸， 對脊柱各段脊髓分出的神經痛苦悲傷及強直性脊柱炎有醫治效果。
4、腹部
一、經常揉摸， 促進腸蠕動， 消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量， 增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能， 從而加強對食物的消化、吸收， 明顯地改善大小腸的蠕動功能， 從而起到促進排便的作用， 從而預防和消除便秘， 對老年人尤其需要。
二、腹部按揉利於減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經， 通過輕重快慢不同力度的按摩， 使腹壁毛細血管暢通， 促進脂肪消耗， 收到滿意的減肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。 睡覺前按揉腹部， 有助於入睡， 防止失眠。 對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者， 按揉腹部能平熄肝火， 使人心平氣和， 血脈流通， 起到輔助治療作用。
四、揉腹防胃、十二指腸潰瘍病
每天早、中、晚飯後各揉腹l次， 每次約揉5分鐘， 可達到輔助治療潰瘍病的目的。 因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。 經常揉腹， 可促使前列腺素分泌增加， 阻止胃酸過量分泌， 防治潰瘍病。
五、可預防慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹， 則舒肝解鬱、調理脾胃， 可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
