你有沒有過這樣的經歷， 門明明鎖了還要回去看看， 晚上睡覺時， 不看手機睡不著覺。 這其實就是生活中常見的強迫症， 我們往往不去重視這些行為， 時間久了， 就會形成一種心理疾病， 那麼我們在日常生活中應怎樣預防強迫症呢?
1、從小注意個性的培養是十分必要的。 不要給予過多， 過於刻板的要求， 對於預防強迫症的發生有很大幫助， 特別是父母本人有個性不良者更應注意。
2、參加集體性活動及文體活動， 多從事有理想有興趣的工作， 培養生活中的愛好， 以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。
3、採取順應自然的態度。 有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”， 要帶著“不安”去做應該做的事。 有強迫動作時， 要理解這是違背自然的過度反應形式， 要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。 堅持練習， 必然有益。
4、注意心理衛生， 努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧， 增強自信， 不回避困難， 培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質， 是預防的關健。
強迫症可能會發生在每一個人的身上， 因此， 誰都不要對此病掉以輕心。 認真學習預防強迫症的方法， 假如有強迫症的行為， 一定要及時糾正， 說服自己以後儘量減少強迫自己去做某事的次數。 一定要有自控能力和心理調節能力。
