對於豆漿這種飲品， 相信大家還是讚不絕口的， 豆漿的營養成分豐富， 可以幫助人體提供許多營養物質， 減少了人體疾病的發生， 也可以促進脂肪燃燒， 是提高減肥功效的最佳食物， 單獨喝豆漿的話減肥效果一般， 如果可以搭配其他食物一起， 豆漿會發揮最大功效， 讓減肥目標事半功倍。
據研究顯示， 豆漿中富含的大豆蛋白質， 不僅能供給人體充分的營養， 還能促進過量膽固醇的排泄， 使血液中的膽固醇下降， 並促進脂肪燃燒；大豆皂素可抗氧化和預防動脈硬化；大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，
5款豆漿搭配果蔬減肥法
燕麥豆漿
將黃豆用清水浸泡10分鐘。 2.燕麥沖洗一下， 可以放幾顆枸杞， 和泡好的黃豆放入豆漿機一起榨汁。 3.倒出渣， 並煮沸。
小編提示：燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維， 能延緩胃的排空， 增加飽腹感， 控制食欲， 而含有燕麥的飲食結構有助於長期控制能量攝入， 緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。 所以燕麥豆漿也是一款不錯的早餐減肥食譜。
橘柚豆漿
將柚子或者橘子的外皮去掉， 和泡好的豆子放在一起， 按一下果蔬豆漿。 其中柚子和橘子也是減肥水果， 富含高纖維， 有助於通便消脂， 減肥效果不錯。
生菜豆漿
將生菜切成細條， 然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡， 按果蔬豆漿就可以了。
豆漿加什麼可以提高減肥效果？每天單獨喝豆漿的話就可以為人體提供大量營養， 許多人已經通過實踐證明豆漿具備減肥功效， 所以會千方百計的進行搭配， 希望通過豆漿來恢復苗條的曲線， 希望大家每天喝豆漿、果汁、牛奶等， 成功瘦下來。
