在工作的時候， 人們往往是處於緊張的狀態中， 並且工作起來就會是一整天， 一天的緊張狀態不但影響身體健康， 還會影響工作效率。 有研究顯示， 在工作的時候聽聽純音樂可以提高工作效率， 同時可以緩解壓力、放鬆心情， 使人們可以更愉快地完成工作。 另外， 聽音樂還可以改善久坐造成的手腳冰涼， 使血液迴圈加快。
1、幫助減壓：
工作壓力越大， 唾液中壓力激素皮質醇的分泌量就越多。 研究顯示， 聽純音樂後1小時， 所有人唾液裡的皮質醇均有減少， 2小時後仍有57%的人皮質醇處於減少狀態， 這說明聽純音樂可以減少人體分泌壓力激素，
2、改善手腳冰涼：
工作時久坐不動容易引起血液迴圈不良， 導致手腳冰涼。 而聽1小時純音樂後， 29%的人體溫上升， 2小時後這個比例增長到43%。 這就意味著， 體內的血液迴圈加快了。
3、提高免疫力：
人體唾液中的抗體能提高免疫力， 聽完純音樂1小時後， 57%的人唾液裡的抗體分泌量增加， 2小時後仍有29%的人抗體分泌量持續增加。 免疫力強有助人體抵禦辦公室乾燥的環境以及空氣中病毒的威脅。
4、提高注意力：
一般而言， 人的唾液分泌量會因緊張（即交感神經處於活躍狀態）而減少。 該項研究顯示， 聽純音樂後， 所有人的唾液分泌量均有增加。 這意味著音樂不僅沒有干擾工作， 反而讓人們放鬆了身心，
老闆總希望員工們能保持較高的工作效率， 但長時間地緊張工作會使人們感到疲勞、大腦缺氧， 如何提高工作效率？不如戴上耳機聽聽鋼琴曲等純音樂， 可以大大提升工作愉悅度， 並能在一定程度上緩解工作中的身體不適。
