職業倦怠症是最常見的職場心理之一， 它是由工作而引發的心理枯竭現象。 那麼， 如何克服職業倦怠症呢？下面教大家幾個應對良方， 讓你重新找回對工作的熱情， 以最佳狀態來迎接新的挑戰。
職業倦怠最常表現出來的症狀有三種：
1、對工作喪失熱情， 情緒煩躁、易怒， 對前途感到無望， 對周圍的人、事物漠不關心。
2、工作態度消極， 對服務或接觸的物件越發沒耐心、不柔和， 如教師厭倦教書， 無故體罰學生， 或醫護人員對工作厭倦而對病人態度惡劣等等。
3、對自己工作的意義和價值評價下降， 常常遲到早退，
很多職場工作者對於職業倦怠症往往故意視而不見， 以為像感冒一樣能不藥而愈。 事實上， 不找出真正原因， 往往會讓自己愈來愈不快樂， 嚴重的話也許會陷入難以自拔的憂鬱症中， 以下方法， 是解決職業倦怠症的良方：
1、換個角度， 多元思考
學會欣賞自己， 善待自己。 遇挫折時， 要善於多元思考， “塞翁失馬， 焉知非福”， 適時自我安慰， 千萬不要過度否定自己。
2、休個假， 喘口氣
如果是因為工作太久缺少休息， 就趕快休個假， 只要能暫時放空自己， 都可以為接下來的戰役充電、補元氣。
3、適時進修， 加強實力
職業倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”， 這就必須不斷地為自己充電加油，
4、適時運動
減壓絕佳方法， 運動能讓體內血清素增加， 不僅助眠， 也易引發好心情， 運動有“333”原則， 就是1周3天， 每天30分鐘， 心跳達130下， 例如快走、游泳是好運動。
5、尋找人際網路
除了同事， 人要有其他可談心的人際網路， 否則容易持續陷入同樣思維。
長期從事一種工作， 每天做著相同的事情， 漸漸會讓人產生一種厭倦心理， 對工作失去興趣。 這其實就是職業倦怠症的表現， 想要克服並不難， 大家不妨嘗試一下以上幾種方法。
