現在的職場白領們似乎越來越容易被憂鬱症困擾， 面對著來自工作和生活的巨大壓力， 還要面對憂鬱症， 實在是另他們疲於應對。 憂鬱症好治嗎？可能是他們最為關心的問題了。
1、情緒失控， 緊急降溫。
不要隨意失控發洩情緒。 停下來， 深呼吸， 給自己10秒鐘冷靜下來， 也許你會發現怒氣來得這樣快， 只因為自己想要借機發洩情緒。 不要只為一時口快而陷入一場唇槍舌劍。
2、假想敵
總覺得某些同事在背後批評議論自己？認為同事在和自己競爭？你應該調適心態， 不要總找人競爭，
3、工作倦怠症
面對著一桌子需要處理的檔， 你坐在電腦前， 眼睛無神， 四肢麻木， 大腦呆滯？也許你應該好好放鬆一下， 消除工作倦怠。 娛樂方式不重要， 最重要的是要保持心情.
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4、永遠覺得自己不夠好
聰明、能幹的你， 一旦被擢升或授予重職， 反而變得毫無自信， 覺得不能勝任。 這樣的人患有“事業恐高症”， 需要加倍信心， 步向成功。
5、喋喋不休地抱怨
即使你在為工作上的種種問題而惱怒， 也不要日夜抱怨。 比如你在因長期加班而牢騷滿腹， 與其向人訴苦， 不如去找上司， 看看能否有機會改變你的處境。
6、工作狂
停下工作就會覺得焦慮不安？你需要停下來為健康好好打算一下了，
