女性宮寒吃什麼食物好

女性宮寒是十分常見的現象， 假如不注意調理宮寒體質， 是會影響到正常孕育的。 女性宮寒吃什麼食物好？治療女性宮寒的藥膳方有哪些？下面我們就一起來瞭解一下， 積極調理好自己的身體， 為孕育做好充分的準備吧。

女性宮寒吃什麼食物好

1、雞煮益母草。 烏雞1只， 益母草500g（分4份， 分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹）。 將制好的益母草， 放入雞膛內， 用清湯煮， 雞淡吃， 或酒送下亦可。 雞骨並藥渣焙乾為末， 加當歸120g、續斷60g、薑18g為末， 煉蜜為丸， 每丸9g。 每日早、中、晚各服1丸。 主治久不孕者。

2、當歸遠志酒。 全當歸、遠志各150g， 甜酒1500g。

將當歸與遠志用紗布封好， 以酒浸泡， 密封。 7日後可開取， 去渣備用。 每晚溫飲， 隨量飲之， 不可間斷。 酒用盡， 依法再制。 功能是活血通經， 調和氣血。 適用于婦女月經不調或氣血不足者。

另外， 在飲食上應注意：

1、忌吃生冷和一些虛寒的食物， 如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。

2、多吃黑色食物： 黑入腎， 對身體是特別好的， 如黑米、黑木耳、黑棗等。

3、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物， 常吃對身體很好。

宮寒藥膳方有哪些

1、宮寒散， 主治婦人下腹墜脹， 脘痛， 痛經， 下腹部不暖， 四肢寒涼， 臉色蒼白， 小便頻多， 口淡而無味， 喜食辛燥等宮寒引起的諸症。 創制於清中期， 純中草藥配伍， 由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。

上述諸藥， 共研細末， 用米醋和勻， 攤於掌心（右掌心）， 發汗一身即可。

2、紅花暖宮蛋， 取雞蛋1枚， 打一個口， 放入紅花1.5克， 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃， 1天吃1個， 連吃9天， 然後等下一個月經來潮的第二天再開始服， 持續服3~4個月經週期， 可以疏散淤血、溫暖子宮。

3、燕窩粥， 燕窩既滋補， 又很平和， 可以溫和地調養體質。 《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養， 流產後體虛氣弱， 就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。 我們可以再加些材料， 將燕窩用清水浸發、洗淨瀝幹後， 與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內， 蓋上盅蓋慢火燉45分鐘， 食時加入蜂蜜即成。

4、宮寒膏， 用當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹參、莪術等中藥材，

遵古法中藥材熬製成中醫傳統的黑膏藥。 使用時， 取兩貼膏藥， 分別敷于關元穴和命門穴。

5、紅薑茶， 取紅糖50克（可根據個人口味增加或減少）， 去皮生薑4片， 溫火煮四到五分鐘。 月經來時堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次。 長期堅持， 宮寒症狀就會減輕。

6、加強鍛煉， 增加血液迴圈， 可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服， 補氣調血， 使得氣血雙盈， 這樣也是有效驅除宮寒的方式。

99營養師溫馨提醒女性宮寒要調養， 多吃這些宮寒藥膳幫助改善寒性體質， 多吃熱性食物， 冬季注意保暖措施。