職場心理：下班沉默症影響家庭情感

近日， 某媒體對2750人進行的一項調查顯示， 八成以上的受訪者坦言自己不同程度上有“下班沉默症”。 本報在隨機採訪中發現， 受訪者中， 30歲以上的患者占半數以上， 四成患者在40歲以上， 20歲以上者只有一人。 在交流的過程中， 半數以上受訪者表示對家人心存歉意， 其餘受訪者則表示這是謀求生存的無奈之舉。 對此， 很多網友表示恐慌， 家庭原本是親情的港灣， 但倘若下班沉默成為大趨勢， 人類的情感豈不是要退化了?

講述

面對至親至愛的人， 沉默極具殺傷力， 輕者導致雙方關係疏離， 重者令最寶貴的情感陷入荒漠化的境地。

沉默症患者往往自己意識不到問題的存在， 但受其傷害的卻是最親近的人。

無法溝通夫婦分居

講述人：陳萍 29歲 女 銀行客戶經理

其實， 不光是我自己， 網友說的那種下班沉默症很多人都有， 這種問題早就存在了， 只不過好多人都沒意識到它的危害性。 我以前也沒察覺到自己是這種人， 直到我和老公之間的關係一天天僵化， 我才感覺到這種生活狀態真是要不得。 一年之前， 我和小楠的狀態還沒有這麼消極， 那時我剛談戀愛， 對一切都充滿期待， 一場電影、一頓簡單的午飯或者是一起度過一個安靜的下午， 所有細節都讓我覺得特別美好。 我們在馬爾地夫度的蜜月， 那裡的海景讓我們有一種夢幻的感覺。

那種感覺實在太美了， 以至於想到假期結束就得回到工作崗位時， 我和小楠都有些抑鬱。

比起小楠， 我的工作壓力更大一些， 作為客戶經理， 我每天要和各色人等打交道， 尤其是VIP級別的客戶， 稍有疏忽就會遭到投訴。 我休假回來後， 銀行又新進了幾名員工， 接待老VIP時， 完全無法像我一樣熟悉對方的脾氣秉性， 應對起客戶來常常觸雷， 這種狀況可苦了我這個經理， 既要避免客戶流失， 還要給客戶做心理按摩。 回到家時， 我已經是口乾舌燥， 滿腦子都是第二天等待處理的客戶投訴， 在這種雞飛狗跳的狀態裡， 別說和小楠聊天， 就是給他一個微笑都很難。 我也察覺得到， 小楠對我相當不滿， 他開始對我不做家務挑三揀四，

晚飯後常常自己回房玩遊戲。 當我工作最累的時候， 他甚至挑剔我睡覺打鼾， 為此， 我倆大吵一架， 鬧僵之後， 便各自“佔領”一間臥室， 開始了分居的生活。 雖然我心裡不是滋味， 但工作還是要盯緊， 每天8小時都奉獻給銀行， 回家只有4個小時的相處時間， 我們夫妻卻變得無話可說， 即使促膝而坐， 也只是例行公事地吃飯看電視。 這種結果讓我很懷念當初， 也讓我對這樣的工作狀態產生了抵觸心理。

長期沉默妻兒怨懟

講述人：趙剛 42歲 男 電氣工程師

我和愛人以前都在大港工作， 雖然收入平平， 但生活卻有滋有味。 2006年， 為了讓兒子能到市里上學， 我跟老婆商量， 決定自己承包一些電路工程的業務， 攢錢在市里買房子生活。

但是， 承包自營的工作和朝九晚五完全不同， 我除了要保證業務過硬， 還要學會應酬。 平時， 安排酒席、應酬以及娛樂成了我的又一門課程， 仗著自己的身體還算健康， 我這幾年就靠喝酒熬夜來拼市場， 即使在過節的時候， 我也沒有幾天是在家度過的， 甚至在和家裡人吃飯時， 只要朋友一個電話， 我就立即離席。

幾年前， 我的老婆和兒子還會抱怨幾句， 如今他倆早就習以為常， 我在一旁風風火火地穿衣準備， 他們兩個不是悶頭吃飯， 就是自顧自地聊天。 對他們這種表現， 我反倒覺得特別放鬆， 因為應付客戶已經讓我身心俱疲， 如果家裡人再給我施加壓力， 我就真的扛不住了。 不過， 我老婆心裡怎麼想， 我真的不清楚， 從我承包工程以來，

她就提前退休成了全職太太， 家裡的活兒我一個指頭都不碰， 孩子上學都是老婆操心過問， 我能做的， 就是給她大把的零花錢， 別的要求我真的沒精力去滿足。

我以為我給她這些就足夠了， 可直到今年國慶長假這幾天， 我才發覺自己錯了。 親朋好友聚會的時候， 我老婆喝多了， 席間她說的話讓我很心疼。 她當時一直哭， 說打是親罵是愛， 可我對她連個指頭都不碰， 出門應酬從不提前通知， 半夜不歸連個電話都不接， 生生地把她逼得失了眠， 天天要吃安眠藥才能睡踏實。 我兒子在一旁更是臉色鐵青， 看我的眼神都充滿怨恨。 我真的沒想到， 事業成功讓我引以為豪， 但面對“妻恨子怨”的家庭， 我卻無地自容。

專家

沉默實屬正常 但需積極應對

事實上，當現代生活節奏不斷加快的時候，壓力是不可避免的，這是導致情感荒漠化甚至生理冷淡的主要原因。這種病態的生活之所以出現在30歲至40歲這個年齡段，是由於壓力累積到一定程度才能導致情感疏離，因此，患病的年輕人並不多見。沉默症是面對壓力的應激反應，這本屬正常現象，但當壓力累積到傷及家庭關係時，則應該及時修復。通常，承受工作壓力的一方在工作中時常以假面示人，回家後則疲于應付家人的情緒，無法勝任家庭內的角色，而另一方則將對方的表現視為忽視甚至冷暴力，在揣測和懷疑下引發深層的矛盾。當這種情況出現時，雙方應該及時覺醒，工作壓力小的一方應多創造交流的機會，給生活製造一些新鮮的感覺，及時掃除家庭的沉悶氣氛，當感到生活的樂趣所在時，承受工作壓力較大的一方也會感到輕鬆，樂於融入家庭的氛圍當中，這樣一來才能積極應對不良情緒，防止矛盾的產生。

沉默實屬正常 但需積極應對

事實上，當現代生活節奏不斷加快的時候，壓力是不可避免的，這是導致情感荒漠化甚至生理冷淡的主要原因。這種病態的生活之所以出現在30歲至40歲這個年齡段，是由於壓力累積到一定程度才能導致情感疏離，因此，患病的年輕人並不多見。沉默症是面對壓力的應激反應，這本屬正常現象，但當壓力累積到傷及家庭關係時，則應該及時修復。通常，承受工作壓力的一方在工作中時常以假面示人，回家後則疲于應付家人的情緒，無法勝任家庭內的角色，而另一方則將對方的表現視為忽視甚至冷暴力，在揣測和懷疑下引發深層的矛盾。當這種情況出現時，雙方應該及時覺醒，工作壓力小的一方應多創造交流的機會，給生活製造一些新鮮的感覺，及時掃除家庭的沉悶氣氛，當感到生活的樂趣所在時，承受工作壓力較大的一方也會感到輕鬆，樂於融入家庭的氛圍當中，這樣一來才能積極應對不良情緒，防止矛盾的產生。