在幾千年的醫學發展過程中， 中醫積累了豐富的排毒保健經驗， 值得繼承、發揚和推廣。 概括起來女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可。
瀉火通便排毒法：
是最直接、最有效的人體排毒法。 用於素體火旺， 大便秘結， 煩躁易怒， 頭痛、牙痛、咽喉腫痛， 易感冒之人。
代表方藥：為防風通聖丸。 由於功效全面， 既可治病， 也可保健， 故俗語有雲“有病沒病， 防風通聖”。
生活中保持大便通暢， 多吃蔬菜水果， 少吃辛辣食物。
利尿祛濕排毒法：
平素喜食厚味， 易生濕化濁， 水濕內停， 痰飲漸生， 日久成毒。 表現為面黃而腫，
代表方：為澤瀉湯（澤瀉、白術）。 古書中有記載“神農嘗百草， 一日遇七十二毒， 得茶而解之”。 由此看來， 除茶本身有解毒作用外， 利尿排毒也是解毒的重要手段。
食療以多飲水， 每天不能少於2000毫升， 多食含水量多的食物， 如：冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、番茄、蘿蔔、白菜等。
發汗排毒法：
早在夏、商、周時代， 我們的先人就有了“沐”、“浴”， 也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣， 後來盛行溫泉沐浴， 實質上就是在清潔皮膚的基礎上， 促進皮膚血液迴圈， 通過發汗來排毒。
《內經》、《難經》已有內病外治之法， 也提出過“開鬼門”的發汗排毒邪的思路。
飲食排毒法：
現代中醫認為， 有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物， 是排除體內毒素的一種有效方法，
果菜汁（鮮水果汁和鮮疏菜汁）進入人體可使血液呈鹼性， 從而將積聚在細胞中的毒素溶解， 然後排出體外。
