營養美味的四款中藥減肥藥膳

古代中醫已經為我們研究出了很多減肥藥膳， 這些減肥藥膳不僅能夠減肥， 還可以調理我們的身體， 可以說是一種很健康的減肥方法， 下面我們就來看看幾款中藥減肥藥膳。

方一

方名： 薏米粥

治法：能健脾除濕， 減肥消腫。

組成：薏米30克， 白糖適量

用法：將薏苡仁洗淨， 置於砂鍋內， 加水適量， 再將砂鍋置武火上燒沸， 後用文火煨熬。 待薏苡仁熟爛後加入白糖即成， 隨意飲食。

出處：《本草綱目》

方二

方名：鯉魚湯

治法：能利水消腫而減肥。

組成：蓽芨5克， 將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量

用法：將鯉魚去鱗，

剖腹去內臟洗淨， 切成小塊；薑、蔥洗淨， 拍破待用。 把蓽芨、鯉魚、蔥、薑放入鍋內， 加水適量、置武火上燒開， 移文火上燉熬約40分鐘。 加入香菜、料酒、味精、醋即成。 可單獨食用， 也可佐餐， 吃魚喝湯。

出處：《飲膳正要》

方三

方名：冬瓜粥

治法：能利尿消腫， 減肥降脂。

組成：新鮮連皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁， 幹的10克—15克、新鮮的30克）， 粳米100克

用法：將冬瓜用刀刮後洗淨， 切成小塊， 再同粳米一起置於砂鍋內， 一併煮成粥即可（粥內不要放鹽）。 或先用冬瓜仁煎水去渣， 再淨粳米放粥煮， 天天早晚兩次時， 常食有效。

出處：《粥譜》

方四

方名：荷葉粥

治法：能清暑， 生津， 止渴， 降脂減肥。

組成：鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克、白糖適量

用法：將米洗淨， 加水煮粥。 臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上，

燜約15分鐘， 揭去荷葉， 粥成淡綠色， 再煮沸片刻即可。 服時酌加白糖， 隨時可服。

其他減肥食譜

降脂強心湯

功能： 降膽固醇、活血、消脂。

材料： 丹參6錢（18克）， 首烏、桑寄生、葛根、寄生、黃精各3錢（9克）， 甘草1錢（3克）。

做法： 材料洗淨， 用5碗清水浸透， 煎成一碗飲用。

解說： 首烏潤腸輕瀉， 跟黃精俱可補肝腎；丹參、寄生活血 瘀；葛根強心降壓。

瘦身偏方

材料：黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。

製作：水煎服， 每日2次。

作用主治單純性肥胖症。

特點：付作用少， 療效較為穩定， 服用較為方便。 事實證明減肥中成藥的作用不外乎化濕利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經四個大方面， 輕身一號方劑乃綜合了以上四方面的機理而成，

故見效顯著。

上面為大家介紹了幾款中藥減肥藥膳， 這些藥膳都是比較簡單的， 而且味道也不錯， 既營養又能瘦身， 有什麼不選擇的理由呢。