湯的營養價值很高， 如果能在秋季喝一碗營養湯， 暖身還滋補， 尤其是女人， 淡斑美膚， 來看看吧。
絲瓜美顏湯：抗皺消炎， 美顏淡斑
材料：絲瓜兩條， 玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢， 紅棗（去核）十枚， 瘦肉六兩， 調味適量。
做法：絲瓜削去硬皮， 切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時， 最後加入玫瑰、菊花及調味品， 煮片刻即成。
黑木耳紅棗瘦肉湯：健脾潤肺， 滑腸解毒
用料：黑木耳30克， 大紅棗20枚， 瘦豬肉300克。
制法：將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗淨， 文火燉開後調入瘦肉。 煲至肉熟，
功效：適用于氣虛血淤諸症， 症見面部色斑， 面色萎黃， 暗黑。
銀耳櫻桃養顏湯：補氣養血， 白嫩皮膚
材料：銀耳二朵， 櫻桃二兩， 冰糖適量。
做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗淨， 去核；先將銀耳加水煮半小時， 放入冰糖煮溶， 最後加入櫻桃， 煮片刻即可食用。
蜜瓜響螺瘦肉養顏湯：滋潤養陰
材料：蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量。
做法：煲滾半煲水， 將洗淨的材料放下， 待再次滾起後改以中火煲約兩至三小時， 最後放入適量的鹽調味便可。
功效：滋潤養陰的功效， 對乾燥、脫皮的肌膚最有幫助， 能令肌膚重現光澤， 補充肌膚失去的水分。
紅糖滋潤湯：紅潤面色， 促進睡眠
材料：紅糖30克、桂圓幹15顆、新鮮柴雞蛋1個
做法：2碗水煮開， 放入紅糖， 待其熔化熬開後，
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