生活中常聽人們說“哎， 人未老心老了”或“這麼大歲數了還那麼幼稚”， 這些說的其實都是人的“心理年齡”與生理年齡不匹配的問題。
“心理年齡”的高低， 和遺傳、性格、經歷、環境等因素密切相關， 甚至受近期心情等因素的影響。 “心理年齡”的高低各有利弊， 並沒有絕對的好壞之分。 如一個“心理年齡”低於生理年齡的人， 會顯得幼稚， 不利於個人的社會化生存與成長， 但他的心態通常簡單而快樂， 喜歡參加活動， 精力旺盛， 不保守；再如， 一個 “心理年齡”遠大於實際年齡的人， 雖然會給人感覺成熟穩重， 但由於城府過深，
實際上， “心理年齡”並不是一個“固定值”， 它是可以變化的。 如果我們能稍加用心地運用這種變化， 它將成為改善各種難於溝通“阻力”的“滑動變阻器”。
如對待小孩， 我們會自然而然地用“孩子的口吻”與他們交流， 這時我們就是在把自身的“心理年齡”下調到了與對方接近的尺度， 所以不會覺得有溝通障礙。
再如， 成年後我們通常會感到和父母之間溝通困難。 那是因為， 在父母心目中， 我們永遠是孩子。 有時候我們一廂情願地覺得父母“應享享清福”， 卻忽略到底什麼是他們心中認為的“福”。 父母對你的關愛， 並不因你年齡的增長而消失。 如果真的不需要他們對你付出、惦念和指點，
瞭解各年齡段的“心理年齡”優缺點， 在與不同年齡、性格的人交往中， 對此加以利用， 取長補短， 會使你在人際關係中遊刃有餘。
測測你的心理年齡：
你的心理年齡幾許？請自測：
1．你喜歡哪一類的人？
A、比自己更強的；B、喜歡和尊敬自己的；C、需要自己的；不知道。
2．當你的朋友不贊成也不理解你的建議時， 你會：
A、繼續解釋；B、覺得受傷或生氣， 不再說話；避開這個問題；C、聽聽他的意見。
3．和朋友聚會， 當你覺得情緒低落時， 會：
A、強作歡顏， 不止人注意到不快情緒；B、不掩飾情緒， 但堅持坐到最後；C、如實告訴朋友並離開；D、找藉口離開。
4．工作上遇到麻煩， 下班後你會：
A、一個人出去散心， 忘掉煩惱；B、希望回家從親人處得到安慰；C、找朋友傾吐不快；悶在心裡， 憤憤不已。
5．某個你剛認識的人， 吃力地想教導你某件你很清楚的事， 你會：
A、告訴他你早就知道；不說什麼， 但也不聽；B、等他講完， 再顯示你對此道十分精通。
6．你認為自己：
A、沒遇上好機會， 不然會有更好的生活；B、目前的生活與自己付出的相符；C、總是在花大量時間做著自己不想做的事；D、說不定明天就撞上好運。
7．馬上要過節了， 你會：
A、激動不已地等待盼望；B、花許多時間想像要做的事；C、沒什麼特別的異樣感覺；D、過節沒意思。
8．出門前你的家人若穿著不合適， 你
A、建議他（她）換一下裝束；B、堅持要他（她）換裝；除非他（她）換裝， 不然不會與其一同出門；C、無所謂。
9．在重要的事情即將發生時， 你會：
A、于其餘事時非常焦躁；不願與人談及此事；B、輕鬆地與朋友談論此事；C、想尋求支持和鼓勵。
10．當有人惹惱你時， 你會：
A、向其餘人嘮叨， 抱怨；偶爾會嘮叨幾句；B、挖苦諷刺回擊他（她）；C、不記在心上， 無所謂。
11 ．當你的密友發脾氣時， 你會：
A、不住地問他（她）怎麼啦；焦慮， 擔心是不是自己的過錯；B、不理睬， 讓密友自己恢復；C、叫他（她）停止無理取鬧。
12．你在與人發生爭執後會：
A、很快冷靜下來並且道歉；仍然堅持並想證明自己的觀點；B、假裝什麼也沒發生；C、連著幾天不理他（她）。
結果分析：
兒童時期（1—20分）
不論你今日幾歲， 你的心理年齡仍在16歲以下。 喜歡被人表揚， 總想取悅別人， 他人的肯定才能令你肯定自己。 渴望從人家那裡獲得情感上的安慰和支持。
青少年時期（21—40分）
內心不能平息的矛盾衝突是此時你最明顯的特徵。 你渴望獨立自主自由灑脫， 但還沒有擺脫他人的陰影， 那第三隻眼隨時監控著你， 你的一舉一動在兒童時期是為具體的他人滿意， 現在是為讓這第三隻眼滿意， 本能與人為， 現實與理想， 自我與超我， 這種種矛盾的痛苦是推動人格發展的動力。
成年時期（41—60分）
若將人生之路視為登山， 目前你已到達了自己的峰頂， 成熟、穩健、老練、實際， 你能夠合情合理地處理現實人生、的種種矛盾， 平和地看待完美與缺陷， 獲得與喪失。清楚地認識自己，能清明地分辨可能與不能，可為與不可為。但這種狀態稍有偏失，你就會走進保守與停滯，這樣導致的將是創造性和人生樂趣的喪失。
獲得與喪失。清楚地認識自己，能清明地分辨可能與不能，可為與不可為。但這種狀態稍有偏失，你就會走進保守與停滯，這樣導致的將是創造性和人生樂趣的喪失。