內心的安全感 是最佳抗抑鬱藥物

1930年， 飛行員亨利·紀堯姆在阿根廷境內的安第斯山脈發生墜機。 他在嚴寒中行走數日， 沒有食物也不能睡覺。 他的意志和體力瀕臨崩潰。 他終於筋疲力盡， 癱倒在雪地裡等死。 可他想到了自己的妻子， 鼓起勇氣， 憑著最後一口氣重新站了起來。 他在一塊岩石上躺下來， 伸展四肢， 希望能使別人更容易確定他所在的方位。 他又一次站起來， 懷著對妻子的愛， 繼續不停地向前走， 最終獲救。 妻子的形象和他對妻子的愛， 重新賦予他超越自身極限的力量。

美國哥倫比亞大學教授埃裡克·坎德爾(Eric Kandel)， 因他的“神經元間的新記憶形成機制”研究而獲得2000年諾貝爾醫學獎。

他最近發佈了一項驚人的研究1：即使在絕望的時刻， 也有可能控制大腦產生出生命能量。 這項研究建立在抗抑鬱藥物研究所使用的經典實驗的基礎上：讓一群老鼠在一個水池裡游泳， 它們的腳夠不到水池底部。 讓它們一直遊直到耗盡勇氣， 任自己沉入池底。 此時， 向它們的體內注入抗抑鬱藥物。 如果能增強老鼠的求生意志或延緩它們的絕望速度， 則認為藥物是有效的。

埃裡克·坎德爾為自己的新研究沿用並改進了這個經典的實驗：讓一群老鼠在一個水池裡游泳， 它們的腳夠不到水池底部。 讓它們一直遊直到耗盡勇氣， 任自己沉入池底。 此時， 向它們的體內注入抗抑鬱藥物。

不過坎德爾沒有選擇常規藥物， 而是嘗試了一個新東西：實驗前， 他用蜂鳴器收集了一種能帶來安全感的中性聲音， 並將蜂鳴器安裝在已受慣電流驚嚇的老鼠旁邊。 當聲音響起， 老鼠就確信自己不會再受到電波刺激……這樣， 它們會在這聲音出現的時候產生安全感。 而安全感能夠控制反射作用的產生。 當老鼠游泳筋疲力盡就要放任自流的時候， 坎德爾只需播放能帶來安全感的蜂鳴器， 老鼠就重新開始游泳。

研究者甚至能夠證明， 這種“有安全感的”的聲音會加快新神經元的形成， 促進多巴胺的釋放——這也是注射抗抑鬱藥物後我們觀察到的典型反應。 這位元因研究艱澀的純神經生物學而聞名世界的研究者總結說，

他的實驗表明， 心理治療、冥想或其他減壓方法的介入， 可以在多大程度上對大腦最深層產生作用。

我們還可以更深入些。 埃裡克·坎德爾的研究認為， 我們是有可能調控大腦的——這不是巴甫洛夫時代得到證明的控制恐懼或唾液分泌——這裡指調控出好心情和生命能量！我們常常在沒有覺察的情況下使用大腦的這一稟賦。 我們就是這麼做的：身處困境時， 我們會有意識地在自己眼前浮現出海邊度假的畫面、鄉下的某個花園、神秘角落裡的童年小屋， 或是我們的孩子的動人微笑， 或是與我們相處融洽的生活伴侶的形象。 幸好有這些圖像， 讓我們重獲能量， 重新出發。

埃裡克·坎德爾的新發現， 可以激發我們更系統地利用大腦中的“纜線”。

我們要盡可能地讓自己置身于音樂、芳香、照片、動物和家人朋友之中， 這樣能喚醒我們停駐在過去的安全感。 這大概是最好的天然抗抑鬱藥， 也是激發我們產生生命力的最好的興奮劑之一。