女性冬天手冷的原因
1、缺鐵
在女性的一生中, 因月經、妊娠、分娩等原因造成的失血, 或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血, 都會使相當多的婦女損失大量的鐵質。 如今, 姐妹們大都怕脂肪不敢吃紅肉, 只吃青菜水果, 而青菜水果性寒涼的居多。 其實, 紅肉是女性的恩物, 尤其是牛肉和羊肉, 都含大量的鐵質, 可以有效地避免貧血。 貧血的MM臉色蒼白, 氣血不足。 美國學者證實, 缺鐵的婦女體溫較正常婦女低, 熱量產生少13%, 新陳代謝也比正常人低。 補充鐵劑後, 怕冷的感覺可以減輕。
2、冷飲可口
冰淇淋讓嘴讒的MM們欲罷不能。
3、雌激素水準下降
時下一些才三十出頭的女性, 雌激素水準就開始下降, 導致了神經血管不穩定, 影響血液迴圈, 也會讓她們異常怕冷。
4、寒性藥物
不少MM常吃減肥藥, 減肥藥藥性以寒涼居多, 很多都含大黃等苦寒瀉藥。 另外, 為了不生痘痘, MM常喝涼茶。 女人怕冷, 最好是少接觸寒性中藥。 其實, 長痘痘的MM很多不是陽氣太旺, 而是因為陰虛, 與其損其陽氣, 不如滋陰更合適。
5、缺乏運動
我們體內40%的體溫都是通過肌肉運動得來的。 不愛運動的人, 因為肌肉量不足導致體溫偏低。 不運動, 就無法排汗, 體溫也就無法上升, 造成血液迴圈不暢的情況。 OL們天天上班坐著看電腦, 下班倒著看電視,
6、束身內衣
惹禍太緊的束身衣會導致你的生殖系統血液迴圈不暢, 更冷不說, 還容易引發婦科炎症。
女性手腳冰涼中醫調理方法
1、多餐少食
吃飯後是否會感覺到很熱?這不光是因為食物是熱的。 豐盛而富含蛋白質的飲食助燃了你身體的代謝之火。 解決方法是多餐少食, 這樣你會感覺更涼爽一點, 而且還有利於健康。
2、按摩陽池穴
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。 陽池穴在人的手背手腕上, 位置正好在手背間骨的集合部位。 尋找的方法是, 先將手背往上翹, 在手腕上會出現幾道皺褶, 在靠近手背那 一側的皺褶上按壓,
3、注意溫補
體型較瘦、虛寒體質的女生應該多注意溫補, 改善怕冷的體質, 還應該多注意補鐵補血, 血氣充足, 就會增強抵抗力, 不懼寒冷, 多吃紅棗阿膠, 還可以選擇一些安全的補鐵劑, 如體恒健鐵之緣片, 乳酸亞鐵, 阿膠, 蛋白鋅, 補鐵生血, 能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。