很多人喜歡喝豆漿， 一般喝的最多的就是黃豆漿了， 其實生活中很多豆類都可以磨成豆漿進行飲用， 對人體健康非常有益， 更可以達到減肥瘦身目的， 那麼哪些豆類混在一起,打豆漿有利於減肥？紅豆、黑豆、黃豆等幾種豆類打成豆漿， 減肥效果非常棒， 在喝豆漿時候也需要掌握幾種飲食禁忌， 否則減肥功效有可能失敗。
1、忌喝未煮熟的豆漿：很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱， 加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸， 其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象， 並非沸騰， 是沒有熟的。
2、忌在豆漿裡打雞蛋：很多人喜歡在豆漿中打雞蛋， 認為這樣更有營養， 但這種方法是不科學的， 這是因為， 雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合， 產生一種不能被人體吸收的物質， 大大降低了人體對營養的吸收。
3、忌沖紅糖：豆漿中加紅糖喝起來味甜香， 但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後， 可產生變性沉澱物，
建議大家在生活中可以多購買紅豆、黑豆、黃豆等等豆製品， 再搭配一個豆漿機， 就可以輕輕鬆松在家自己打豆漿， 根據個人的口味加入各種調味品， 讓想通過豆漿減肥的朋友們可以獲得成功， 畢竟是食療減肥方法， 希望大家一定要持之以恆的堅持。
