對於減肥經驗豐富的朋友來說， 喝豆漿減肥是一個非常棒的方法， 如果你對“早餐喝豆漿可以減肥嗎”還存在疑問， 可以自己親身實踐一番， 就可以得出結論， 早餐經常喝豆漿是可以減肥的， 並且存在科學依據， 對於人體也不存在傷害， 幫助大家一起分析豆漿減肥法的幾個常識吧！
豆漿屬高纖維食物， 能解決便秘問題， 增強腸胃蠕動功能， 使小腹不再凸出。 附： 豆漿除了有減肥的作用外， 還能減少面部青春痘、暗瘡的發生， 使皮膚白皙潤澤， 容光煥發。
豆漿屬利尿、出汗食物。 水聚集在體內無法排出， 是造成水腫型肥胖的主要兇手。
豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸， 能分解體內的膽固醇， 促進脂質代謝， 使皮下脂肪不易堆積。 特別是黃豆， 它是減肥的好食品。
豆漿減肥的具體步驟：
我們在喝豆漿的時候腸胃就開始消化豆漿了， 推薦大家在吃飯的時候喝一點效果很好。 如果你想在飯前喝的話可是可以的， 這樣增加的了飽腹感也是可以減肥的， 不過我們要注意了， 喝豆漿最好是在活動量大的時候喝， 不然會容易囤積脂肪。
喝豆漿瘦身的不僅僅可以減肥而且還能夠改善便秘， 不過豆漿減肥的效果不是很快，
我們和豆漿的時候也可以加入其它的蔬菜從而達到更好的效果， 各類蔬菜或者是水果加在一起的話可以使營養更加均衡， 無論是從健康還是減肥上來講都是非常值得使用的方法。
早餐喝豆漿減肥的方法非常管用， 但是起效非常慢， 許多人無法堅持下去， 對豆漿減肥法失去耐心， 從而導致減肥失敗、反彈， 成為了大家最為困擾之處， 減肥本身就是一件非常辛苦的事情， 只要持之以恆， 相信豆漿減肥法一定可以成功。
