出門旅行中如何保護腳？

旅行前,首先要算好路途有多長,要知道走的會是什麼路:人行道,鵝卵石徑,還是偏僻山路?掌握了這些資料,有助於選擇合適的鞋子。 一般來說,要選擇能夠支撐保護,並能很好地抵消掉震盪力的鞋子。 鞋墊不要太柔軟易損,它必須只在拇趾的部位彎曲,而不會在腳跟處折疊。

此外,最好準備兩雙合腳的運動鞋,在一天之內互相替換.因為不同的鞋子穿在腳上,壓力總是不同的,這能減低生水泡,腫脹,或感到不適的機會。

醫生建議可把鞋帶放鬆。 如果不行,還可採用“冷熱療法”:先把腳放在冷水浸一分鐘,再放進熱水浸3分鐘,此後反復4次,最後以冷水結束。

時髦的涼鞋儘管好看,但絕不適合旅行。 至於愛穿高跟鞋的女性,扭傷,腳痛是常有的事。 還有保持腳部衛生,少不了一雙吸水力強,確保雙腳乾爽的襪子,因為多汗的雙腳,是細菌滋生的溫床,也容易感染。 以前有人認為,100%的棉襪子是最好的,但現在看法不同了,半棉質的較能吸水.腳腫是長途旅行的常見毛病,如果目的地是潮濕地區,患上腳腫的機會更大。