如何才能有效地預防腎虛呢

腎虛作為一種常見疾病， 會給患者的生活帶來影響， 而且多發於男性。 如果人們不及時做好腎虛的預防工作， 這就可能導致此病不斷出現在生活中。 因此大家要瞭解腎虛的預防方法， 才能更健康的生活。 下面就來看看腎虛的預防有哪些具體措施。

腎虛的預防有：

1、搓彈雙耳

兩手分別輕捏雙耳的耳垂， 再搓摩至發紅發熱。 然後揪住耳垂往下拉， 再放鬆。 每天2～3次， 每次20下。 此法可促進耳朵的血液迴圈， 健腎壯腰， 從而達到治療腎虛的效果。 這些腎虛的預防比較常見。

2、提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，

3、提拉耳垂法也

雙手食指放耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏、耳垂， 自內向外提拉， 手法由輕到重， 牽拉的力量以不感疼痛為限， 每次3～5分鐘就能有效做到腎虛的預防。

以上所說的內容就是腎虛的預防， 希望大家能一一瞭解。 這些腎虛的預防方法都是生活中較為常見的， 只要人們能夠引起重視， 就可以讓此病儘量遠離我們的生活。 所以要想想擺脫此病的干擾， 就請大家多多學習腎虛的預防方法。 祝各位患者能早日康復。