很多白領朋友很容易患上眼睛疲勞， 尤其是上班族久居於辦公室， 天天對著電腦會使得我們的眼睛非常疲憊。 今天小編就推薦能緩解眼睛疲勞的六個小妙招。
緩解眼睛疲勞的六個小妙招
1、眨眼睛
眨眼很重要， 因為它可以給眼睛提供水分以防止眼睛發癢或乾澀。
2、自己也要休息
不要很長時間盯著電腦看， 也不要幾個小時坐著一動不動。
3、消除眩光
來自電腦螢幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。 如果可能的話， 給顯示器安裝防眩光螢幕， 盡可能遮蓋反光源。 如果還沒準備好，
4、給眼睛濺些水
如果你覺得眼睛有灼燒感， 那麼上衛生間給眼睛濺少許冷水。 水慢慢幹後再回辦公室。
5、做眼保健操
簡單的眼保健操動作可以預防或減輕眼睛疲勞。
6、面部按摩
弄濕毛巾或紙巾上蘸些溫水， 輕輕擦臉、額頭和脖子， 再慢慢按摩。
哪些人容易眼睛疲勞
1、長時間低頭的人
天天對著電腦工作的白領， 常常覺得眼睛很累很重， 這不光是看太久的問題， 被螢光屏閃得難受。 長時間低頭會造成眼壓過高， 那是得青光眼（不可逆， 不可治癒的眼疾）的主要原因， 地鐵裡的低頭族快快記牢！而抬頭過久會讓眼內肌肉和肩頸肌肉緊張酸痛。
2、深度近視的人
深度近視的人容易得早發白內障、青光眼等， 也會有深度近視特有的黃斑點病變， 最危險的視網膜脫落大部分也都發生在深度近視的人群中。
3、戴隱形眼鏡的人
對於每月更換的隱形眼鏡， 不要再相信免洗， 因為那上面沾著很多眼睛中的蛋白， 並且現在飄浮在空中形成霧霾的那些小顆粒， 特別容易沾在眼膜上， 只要沒清洗乾淨就會像在培養皿裡培養細菌一樣成為特大的污染源， 讓眼睛發炎， 所以一定要每天認真且反復搓揉沖洗。 精彩推薦：眼睛疲勞怎麼辦 不妨多吃這些食物
