在現今這個“電子時代”， 我們的生活幾乎快被電腦、手機、電視所佔據。 而長時間陪伴著這些電子產品， 也為人們的眼睛帶來了不少負擔。 眼下， 過度用眼帶來的眼睛疲勞已經成為了人們生活中經常出現的困擾。 那麼緩解眼睛疲勞最佳方法有哪些？
5個緩解眼睛疲勞最佳方法
1、遠眺
盧嬿醫生指出， 遠眺是最為“經濟實惠”的緩解眼睛疲勞的方法。 長時間用眼的話， 需要每半小時到40分鐘進行一次遠眺。 如果眼睛疲勞問題較為嚴重的話， 就需要到醫院做一些症狀視功能訓練。 如果是小朋友的話， 可以多做一些戶外運動，
2、熱敷和冷敷
熱敷和冷敷對於緩解眼部疲勞也有不錯的效果。 但盧嬿提醒， 具體適用熱敷還是冷敷， 是需要根據不同症狀來進行選擇的。 如乾眼症的患者就適合使用熱敷來改善血液迴圈。
3、按壓眼球法
閉著眼睛， 用食指、中指， 無名指的指端輕輕地按壓眼球， 也可以旋轉輕揉。 不可持續太久或用力揉壓， 20秒鐘左右就停止。 精彩推薦：幫助考生緩解眼睛疲勞的飲食療方
4、按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處， 輕輕按壓或轉動。 重複做3次。 眼睛看遠處， 眼球朝右--上--左--下的方向轉動， 頭部不可晃動。
5、按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央， 向左右太陽穴的方向轉動搓揉， 再用力按壓太陽穴， 可用指尖施力。 如此眼底部會有舒服的感覺。 重複做3～5次。 精彩推薦：上班族適時眨眨眼可緩解眼睛疲勞
