在現在的生活環境中， 由於壓力大， 人們經常會由於用眼過度而產生多種併發症， 因此要儘早的進行預防， 那麼首先我們要知道眼睛疲勞眼睛疲勞的原因才能夠預防。
引起眼睛疲勞的原因
1、屈光不正。 包括近視、遠視、散光沒有得到及時矯正。
2、眼鏡佩戴不合適。 如近視眼度數偏高、遠視度數不夠等。
3、兩眼屈光度相差太大。 如一隻眼200度近視， 另一隻眼600度近視。
4、隱斜視、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡。
5、老年人由於調節力下降看近物不清。
6、眼科病。 如青光眼時眼壓高， 眶上神經痛以及副鼻竇炎都可引起視疲勞。
7、其它症狀。 腦力勞動過度、寫字時桌椅高低不合適、光線過強或過弱等。
防治眼睛疲勞的維生素
1、維生素A
被稱為眼睛的維生素， 它具有調節暗適應及保護眼睛粘膜的功能， 對治療乾眼症有特效。
2、維生素B2
眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。 維生素B2是黃素酶的輔酶， 參與糖類、蛋白質、脂肪的代謝， 能維持眼睛的正常視覺功能， 對神經炎、眼部神經萎縮、神經痛等疾病有治療作用。 維生素B2缺乏， 會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣等。
3、維生素B1
對預防和治療眼睛疲勞相當有效， 對維持眼神經糖代謝供能及神經傳導有重要作用。
4、維生素C
維生素C參與機體氨基酸代謝和神經遞質的合成， 是組成眼球晶狀體的成分之一，
