學生、上班族非常容易用眼過度， 導致眼睛疲勞。 雖然， 我們不能為了保護眼睛而拒絕上班或者上學。 那麼治療眼睛疲勞吃什麼好呢？
治療眼睛疲勞的食物
1、魚肉
動物蛋白質豐富， 鈣、鐵、磷含量較高， 有消除眼睛肌肉緊張的作用。
2、雞蛋
富含蛋白質、維生素b2、維生素a、卵磷酸、腦磷酸， 可增強孩子智力和視力。
3、山藥
不僅健脾開胃， 經常食用有耳聰目明之效。
4、刀豆
為四季常有的鮮豆， 鈣、鐵質、維生素c豐富， 利於眼球水晶體的發育。
5、枸杞子
滋補肝腎、明目健身。
6、百合
清熱、醒腦、潤肺、健膚， 與魚搭配更能明目護眼。
1、儘量避免長時間操作電腦
通常連續操作1小時要休息5～10分鐘。 休息時儘量往遠處眺望， 讓眼睛充分放鬆。
2、休息一會再用電腦
如果出現眼睛乾澀、發紅， 有灼熱感或異物感， 眼皮沉重， 看東西模糊， 甚至出現眼球脹痛或頭痛， 說明已經出現視覺疲勞症狀， 要立即停止操作電腦， 休息一段時間。
3、做眼保健操
每天要做眼保健操、轉動眼球、及雙手掌心搓熱， 這些小方法都能幫助消除眼疲勞。
職場健康對於女性來說很重要， 幫助電腦族緩解視疲勞的方法有很多， 假如你的眼睛勞累過度， 這個時候就應該停下來好好的休息一下， 只有休息好了， 眼睛的疲勞狀況才有可能消失。
4、保持良好的坐姿
調整座椅， 讓你的腳能夠平放在地面上，
