腎虛指腎臟精氣陰陽不足。 腎虛的種類有很多, 其中最常見的是腎陰虛, 腎陽虛。 腎虛的症狀:腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒, 甚至還有水腫, 為“寒”的症狀, 性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”, 主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。 現代科學證明, 當人發生腎虛時, 無論腎陰虛還是腎陽虛, 都會導致人的免疫能力的降低, 有更多的證據表明, 腎虛發生時, 腎臟的免疫能力降低, 而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞, 腎絡呈現不通。 所以對於腎虛的治療應防治結合。
目前市場上有很多補腎的保健品,
在日常飲食中多食用溫補食品, 如:枸杞, 薏米, 秋葵, 韭菜, 山藥, 牛鞭, 牡蠣, 羊肉等, 這些食物有溫補壯陽健脾的功能, 多食起到慢慢恢復腎元的功效。