您的位置：首頁>正文

兒童減肥應採取有效的方式方法

2017-02-23 3

兒童肥胖症的治療與成人有所不同， 應注意兒童身體生長發育的特點， 以控制體重為基本指導思想， 不以減輕體重為目標， 禁止使用饑餓、半饑餓或變相饑餓療法， 禁止短期內快速‘減肥’、‘減重’， 禁止使用減肥藥及減肥食品， 禁止使用手術減肥或物理減肥治療。

兒童減肥應採取有效的方式方法

近年來兒童肥胖症的發生率之所以越來越高， 主要與孩子們動得越來越少、吃得越來越“好”有關。 對兒童成長至關重要的戶外運動逐漸被看電視、打遊戲取代， 家長生怕虧待了孩子天天大魚大肉， 還常帶其下館子、吃洋速食，

結果催生了一個個小胖墩。 閆傑認為， 兒童防治肥胖應以運動為基礎， 同時建立良好的飲食習慣。 運動應結合兒童趣味性和可行性， 應使其能長期堅持， 使運動成為孩子的日常生活習慣。 運動強度應循序漸進， 切忌短期、高強度訓練， 運動方式可多種多樣， 如跳繩、步行、騎童車、慢跑、踢球、打羽毛球、打乒乓球等都是不錯的運動項目。 此外， 還要建立良好的飲食習慣， 如不暴飲暴食， 多吃蔬菜、水果、玉米、穀類等纖維素含量多的食物， 不吃或少吃糖、巧克力、西式速食、油炸食品、動物脂肪、奶油製品等熱量高的食物。

上一篇：法莫替丁
相關用戶問答
相關文章
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示