我們每一個人都曾試過熬夜生活, 學生時代的我們會為了假期歡樂而熬夜趕作業, 工作時代的我們會為了更好表現而熬夜超標完成工作。 不管是處於人生哪一個時期的我們都可能或正在嘗試熬夜, 剛開始熬夜的時候, 或許你會覺得沒什麼大不了的, 我還年輕, 還有精力可以恢復, 但是現在的不注意卻會讓自己老年時期更加辛苦。
我非常承認由於現代城市生活的節奏不斷加快, 人們不得不為了壓力而熬夜, 但是我想說一句真心話, 偶爾熬夜雖然不礙事, 但是隨著你熬夜次數和強度加大以後,
第一、人們都常說, 一天一個蘋果, 醫生遠離我, 雖然熬夜時我們可能沒有辦法吃蘋果, 但是我們可以榨一些新鮮蘋果汁或者一些蘋果飲料在熬夜時飲用。 這是因為蘋果含有豐富的營養物質, 可以促進排便, 能有效預防動脈硬化, 長期熬夜的人都會有不同程度的內分泌失調、便秘, 皮膚變差, 氣色難看, 多喝蘋果汁也是能夠有效緩解這些情況的。
第二、雖然檸檬是很酸, 但是檸檬汁也是熬夜的好選擇之一, 檸檬汁能夠幫助美白, 對於熬夜長痘痘的人來說更是能夠起到祛痘的效果, 防止色素沉澱。