對於白領一族來說， 每天有8個小時以上的時間是呆在辦公室的。 由於久坐、運動少， 身體經常處於亞健康狀態。 對於他們來說， 這種影響還不足以引起重視。 但是， 一些你不經意的小習慣， 卻有可能毀了一切， 加速衰老， 縮短壽命。 下面， 我們就來看看哪些小習慣是必需要改正的。
翹腳
二郎腿是最常見的一個動作， 當時你可能會覺得很輕鬆， 愜意。 卻不知翹腳讓骨盆歪斜， 容易讓大腿、腰囤積多餘脂肪。 而且容易翹腳的部位， 因受到壓迫而血液迴圈不佳， 造成暗沉、老廢物質堆積， 最後造成浮腫。
托腮
當陷入思考時，
不補妝
女性朋友進入辦公室一坐就是一整天， 不給肌膚補薑， 到了傍晚會讓你看起來滿臉倦容！
這是因為肌膚表面分泌油脂氧化後， 會隨時間轉變黑。
建議：先清除多餘油脂後， 再補妝， 可以讓你的肌膚到了傍晚一樣美麗。
咖啡過量
工作累時喝杯咖啡可以提神醒腦， 但是攝取過量反倒會呈現興奮狀態， 讓你整個人浮躁不安。
而且， 咖啡中的氯原酸攝取過量， 會造成脂肪堆積。 所以， 一天最多不要喝超過3～4杯咖啡為佳。
聚餐太多
身在職場有很多的不得已， 同事聚餐、客戶吃飯最常見。
持續壓力大
壓力催人老， 讓人看上去無情打彩， 失去活力。 一項研究資料顯示， 壓力過大的人有可能看起來比壓力小的人老上9歲。 9歲， 多麼恐懼的數據。 所以， 即使面對很高的工作壓力， 都要讓自己學會放鬆， 為了我們的細胞， 為了我們更年輕。
在辦公桌上吃中餐
為圖方便、快捷很多人選擇在辦公室用午餐。 殊不知， 鍵盤上很髒的地方， 因此不建議在辦公桌上進食。 況且， 不利用午餐時間活動一下， 會讓血液迴圈更糟， 除了手腳冰冷、浮腫、暗沉問題接連而來，
建議起碼一個禮拜要挑個幾天， 利用午餐時間外出走一走、轉換心情。
長時間使用電腦
久盯螢幕會讓你的眼睛產生疲勞、血液迴圈不良等現象， 甚至出現黑眼圈。 且眼睛乾燥導致眨眼次數增加， 眼周容易形成小細紋。
一個小時中抓個5分鐘空檔休息， 伸懶腰或是伸展一下多少有放鬆效果。
綜上所述， 看看你是否中槍？相信總有那麼幾條你是跑不掉的， 為了健康， 為了美麗， 趕緊戒掉這些習慣吧！
