豬腎粥
材料：豬腎100克， 大米120克。
做法：1、將豬腎處理好洗淨， 放在鍋內， 加入適量水， 燒開煮成湯。
2、將大米洗淨， 放入豬腎湯內， 用慢火煮熟， 即可食之。
提示：此菜品色白味美， 補益腎氣。
木耳粥
材料：黑木耳30克， 粳米100克。
調料：大棗3-5個， 冰糖少許。
做法：1、先將木耳浸泡半天。
2、將粳米， 大棗煮粥， 煮開後， 加入木耳， 冰糖適量即可。
提示：此菜品潤肺生津， 滋陰養胃， 補腦強心， 適用於體質虛弱以及慢性便血者食用， 孕婦吃了對胎兒發育有利。
粟子魚肚
材料：粟肉150克， 魚肚100克。
調料：蔥薑， 白糖， 醋， 鹽， 味精各適量。
做法：1、水發魚肚洗淨晾乾， 粘麵粉放油鍋炸黃撈出。
2、煸香蔥， 薑， 粟肉切碎和魚肚放油鍋中翻炒， 倒入鹽， 醋， 味精， 白糖即可食用。
清燉牛肉湯
材料：牛肉200克， 香菇50克。
調料：熟豆油， 幹辣椒， 鹽， 味精， 薑片， 蔥絲各適量。
做法：1、把牛肉洗淨， 切成小塊， 放入沙鍋。
2、把香菇洗淨， 去蒂， 切四瓣。
3、沙鍋放進幹辣椒， 薑片， 蔥絲， 熟豆油， 鹽和清水， 用中火煨3個小時， 加入香菇， 繼續煨1個小時， 撒入味精， 即可出鍋。
提示：牛肉能補中益氣， 養脾胃， 強健筋骨， 消水腫， 本湯適宜妊娠後身體虛弱的孕婦食用。
土豆湯
材料：土豆100克， 圓蔥25克， 水發海帶100克。
調料：鹽， 味精， 海米各少許， 植物油， 高湯各適量。
做法：1、土豆去皮洗淨切成細絲， 水發海帶也切成同樣的絲， 圓蔥切成末。
2、鍋內放植物油燒熱， 加圓蔥略炒出香味， 加高湯燒開，
提示：此道菜清香可口， 有益於胎兒發育。
珊瑚白菜
材料：圓白菜1000克， 青紅椒50克， 冬筍50克， 香菇100克， 幹辣椒25克。
調料：蔥薑， 鹽， 白糖， 醋， 紅油各少許。
做法：1、將青紅椒， 幹辣椒， 冬筍， 冬菇切成細絲， 開水氽透， 冷水過涼。
2、蔥薑絲和以上各種細絲下鍋煸炒， 加糖， 醋， 鹽後盛出。
3、圓白菜去老葉， 洗淨， 開水氽透過涼控幹， 放入鹽， 糖， 醋拌勻， 澆上紅油， 將炒好的幾種絲放在圓白菜上即成。
