經期飲食注意什麼？很多人在來月經的時候一直不注意飲食習慣， 導致痛經， 不少女性， 在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀， 如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 一般認為， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。 那麼來月經到底有什麼是不可以吃的呢？
花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養的食物， 不宜吃刺激性強的辛辣食物， 以免刺激血管擴張， 引起經量過多。 花椒、丁香、胡椒這類食物都是作料， 在平常做菜時， 放一些可使菜的味道變得更好。 可是， 在月經期的女性卻不宜食用這些辛辣刺激食物，
螃蟹
性大涼， 能清熱涼血散淤， 女子行經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更當忌吃。 田螺也是性大涼， 能清熱， 月經期間要忌吃。
柿子
柿子中含有鞣酸， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取， 由於女人在經期時流失大量血液， 需要補充鐵質， 所以不宜進食柿子。 經期的女性應禁食西瓜， 還要切忌多食生梨。
竹筍
竹筍性寒， 又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣， 對女性來說無疑不是雙重危害， 女性在經期應忌食。
總之， 經期飲食方面， 要忌食生冷。 祖國傳統醫學認為， 血得熱則行， 得寒則滯。 月經期如飲食生冷， 一則有礙消化，
