1、五圓雞
材料：淨母雞1只， 桂圓肉、荔枝肉、小棗各30克， 枸杞子、蓮子各25克。 白胡椒粉、薑片、蔥段、鹽、冰糖各適量。
做法：母雞洗淨後用沸水煮透撈出裝盆， 放進薑片、蔥段、適量水， 上屜蒸30分鐘取出。 枸杞子、桂圓肉、荔枝肉、小棗、蓮子上屜蒸熟後， 裝入雞腹， 加入冰糖， 繼續蒸至肉爛， 取出裝盤。 將蒸雞的湯汁燒沸收濃， 加鹽、白胡椒粉並調好味， 澆在雞身上即可。
功效：桂圓、枸杞子、蓮子、小棗都是補氣養血的妙藥， 對產後氣血虧虛所致的汗出、倦怠有益。
2、烏魚絲瓜湯
材料：烏魚1條， 絲瓜300克， 鹽、味精、香油、黃酒、薑各適量。
做法：烏魚宰殺洗淨， 剁成塊；絲瓜洗淨切段；薑洗淨切片。 燒熱鍋， 加油， 放魚塊煎至微黃， 鍋中注入清水適量， 放入薑片、鹽、黃酒， 用大火煮沸。 用小火慢燉至魚七成熟， 加絲瓜滾約1分鐘， 加味精、香油調味即可。
功效：溫補氣血， 生乳通乳。
3、三鮮燴
材料：雞脯肉、胡蘿蔔丁各100克， 雞蛋（取蛋清）， 嫩豌豆25克， 番茄丁50克。 肉湯、調料：料酒、牛奶、雞油、澱粉、鹽各適量。
做法：將雞脯肉洗淨， 剁成肉泥；將少許澱粉用牛奶調和成汁；把雞蛋清和雞肉泥放在一起拌勻。 把肉湯入鍋中煮沸， 下豌豆、胡蘿蔔丁、番茄丁， 待肉湯滾沸後離火， 用筷子把雞肉泥從碗邊一點一點地撥進鍋內， 每個雞肉泥要和豌豆大小一樣， 待撥完後將鍋燒沸， 最後把澱粉汁倒入鍋中勾芡，
功效：大補氣血， 養肝明目， 健脾開胃， 能夠促進產後康復。 對於平素肝血不足， 視力較差者則更為適宜。
4、黃芪燉雞湯
材料：黃芪50克， 枸杞15克， 紅棗10個， 母雞1只（1000克左右）， 生薑2片， 鹽、米酒適量。
做法：黃芪、枸杞、薑片放濾袋內， 母雞洗淨， 汆燙、沖涼、切塊， 與紅棗一起放鍋內。 加入清水， 小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
功效：黃芪可補氣健脾、益肺止汗， 民間常用於治療產後乳汁缺少， 又可補虛固表， 治療產後虛汗症。 母雞性味甘溫， 能溫中健脾、補益氣血。 此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。 需要注意的是， 黃芪燉雞湯宜在產後5～7天后食用。
5、雞蛋豆腐
材料：雞蛋， 嫩豆腐。 精鹽， 蔥末， 食油。
做法：將雞蛋放入碗內，
功效：豆腐養血益氣、生油潤燥、清熱解毒、蛋白質含量豐富， 有利於產後身體恢復。 此外豆腐含鈣、磷較高， 有利骨質堅固。
6、黑糯米酒紅糖煮雞蛋
材料：黑糯米酒2匙， 雞蛋1顆， 紅糖適量。
做法：將黑糯米酒放入煲裡， 加清水1碗， 煮滾後10分鐘將雞蛋打破去殼， 放入煲裡， 再加入紅糖， 煮至糖溶解即可食用。
功效：可為產婦補血補氣， 散寒驅淤， 適合於任何體質的產婦食用。
7、小麥粥
材料：小麥、大米各50克， 紅棗5枚。
做法：將小麥水煎取汁， 用此汁液與大米、紅棗共煮粥食用。
功效：具有養心神、止虛汗、益氣血、健脾胃的功效， 尤適用於產後氣血虧虛、胃納不佳、汗出異常等症。
