大家知道讀書的好處有哪些嗎?正常人可能認為讀書只是一種社會生存需要， 但是小編告訴大家並不是這樣的哦!經研究表明， 讀書不僅有益我們身體健康， 還能抗衰老， 生活中我們應該養成哪些閱讀的生活習慣呢?
愛讀書的人不易老
對平均年齡達76歲的老人大腦進行掃描發現， 從小就開始閱讀可抑制澱粉蛋白斑塊形成， 預防老年癡呆。
大聲朗讀改善腸胃
大聲朗讀可以提高氧氣的輸送能力， 以及血液和多種氨基酸到達大腦的能力， 活躍前額大腦皮層， 加強神經元的數量和神經之間的聯繫，
朗讀還可以通過深呼吸帶動背部肌肉， 改善腰酸背痛， 使胃腸的血液迴圈更加流暢。
朗讀時， 應運用腹式呼吸， 促使肺吐納更多的空氣， 尤其是朗讀長句子時， 肺會徹底排空， 有助於吸入更多的新鮮空氣。
閱讀增加腦容量
神經系統學家表示， 閱讀可以幫助兒童延長注意力， 提高他們的思考能力。
故事包含開始、過程和結局， 故事的走向可以促使大腦按順序思考， 分析其中的起因、影響和意義。
孩子讀書能增加腦容量， 讀得越多， 就越優秀。 研究發現， 大學生的同情心減少了48%， 尤其是近10年來。
讀紙質書籍則可以抵消這種狀況， 改善人際關係。
常看書的人不孤獨
心理學家發現， 讀書能滿足人的歸屬感，
當我們讀到書中描述的風景、聲音、氣味時， 大腦相關領域被啟動， 聯想到生活中的體驗， 而看電視或玩遊戲時則不會這樣。
研究發現， 每天僅閱讀6分鐘就能減少2/3以上的壓力， 效果比聽音樂或散步還好， 這是因為閱讀時精神集中， 從而緩解肌肉緊張， 降低心率。
