女人們希望自己每時每刻都能保持魅力滿點的狀態， 但是身體上各種層出不窮的狀況卻會導致你產生各種各樣的偏差， 而月經就是不少女性每月都需要面臨的“狀況”之一。 月經期間吃什麼好？經期不適讓很多女生頭痛， 其實如果吃對食物， 不僅可以減少經期不適， 還可以達到養顏潤膚的作用哦~
玄胡益母草煮雞蛋
材料：玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個
做法：將以上材料加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。
功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。 雞蛋具有滋陰養血的作用；現代藥理研究認為，
烏豆蛋酒湯
材料：烏豆（黑豆）60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升
做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
功效：具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
薑棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克
做法：將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。
銀耳紅棗湯
材料：桂圓幹、枸杞、紅棗、銀耳
做法：直接把所有的食材一些熬湯， 等到所有的食材都爛熟了之後就能夠直接飲用。
功效：銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 既然買不起燕窩， 那麼退一步選擇銀耳也很不錯哦！這道很補的湯不僅能夠讓你的氣色變得白裡透紅， 會讓你的身體更加輕盈。
