按摩什麼穴位除濕
1、曲池穴
屈起肘部時出現橫紋的外側段為曲池穴， 大腸經的濕濁之氣聚集於此， 也就是說血脈之氣從四肢彙集到這裡。 對這個穴位進行按摩， 能夠起到調理氣血以及去除風濕的作用。
2、委中穴
委中穴在膝窩的中心點上。 膀胱經是人體最大的排毒去濕通道， 而委中穴便是這個通道上的排污口， 如果這裡不通暢， 濕氣排不出去， 可能會導致關節炎。
3、陰陵泉
陰陵泉穴， 屬足太陰脾經， 位於小腿內側， 脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處， 其主要功能是排滲脾濕。 它有運中焦、化濕滯的功效，
4、承山穴
承山穴位於人體的小腿後面正中， 委中與昆侖穴之間， 它是最有效的祛除人體濕氣的穴位。 足太陽膀胱經主人體一身之陽氣， 而承山穴就在足太陽膀胱經上， 點按承山穴可以振奮人體陽氣， 起到解除濕邪， 振奮精神， 緩解疲勞的作用。 很多人點按承山穴時， 會有明顯的酸脹痛感， 這是因為體內有濕氣的緣故。 而在按揉該穴一段時間後， 便會覺得身體微微發熱， 這預示著陽氣生髮， 濕邪減少。
5、豐隆穴
豐隆穴屬於足陽明胃經， 位於小腿前外側， 也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。 它既是胃經的絡穴， 又聯絡脾經， 對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，
除濕吃什麼食物好
豆腐：清熱， 排毒。
紅糖：性溫， 入肝經、脾經， 逐濕。
薏仁：性涼， 入脾經、胃經， 健脾， 逐濕。
芡實：性平， 入脾經、腎經。
白術：性濕， 入脾經、腎經， 健脾， 燥濕。
老冰糖：性平， 入肺經、脾經， 維族人以冰糖為健脾胃之藥， 單晶的無效。
雞內金：雞胃能消化沙子， 可見很強大， 能補脾健胃。
粗糧：多吃粗糧， 多吃麵食， 少吃電鍋煮的米飯， 濕氣大。
小米：小米， 入腎經兼入脾胃經， 能除脾胃的濕熱。
上文小編為大家推薦了5個可以除濕的穴位， 如果你是濕熱體質的人群， 那麼也可以多按文中介紹的穴位， 它們可以很好的幫你去除濕毒哦。
