【導讀】眼睛也要做瑜伽， 忙碌的工作又開始了， 不過， 抽點時間給眼睛做做“瑜伽”的話， 可以幫助你從頭到尾的放鬆哦。 壓力過太泰山壓頂， 連眼睛也會遭殃， 一起來瞭解下眼睛也要做瑜伽。
眼睛也要做瑜伽
讓眼球做操， 以下動作重複至少做3次：
1、將雙眼閉上約2秒。
2、儘量睜大眼睛， 停約2秒。
3、眼球分別向左、右移動， 各停約2秒。
4、眼睛向上看約2秒。
5、眼睛向下看， 約停2秒。
眼睛也要做瑜伽
按摩眉頭， 按3分鐘即可：
1、在眉頭上方附近用中指和無名指以畫圓圈的方式， 稍微用力按摩。
2、在顴骨上方處以畫圈的方式按摩。
指壓、按摩眼周，
1、在眼睛上方， 從眼角朝眼尾處緩緩移動手指。 用大拇指的指腹按摩太陽穴處， 每按一處深呼吸一次。
2、將中指放在眼尾處， 朝外側輕輕地提拉按摩。
3、將手指放在眼睛下方， 從眼尾向眼角慢慢移動， 用無名指指腹按壓眼瞼。
提供“眼睛也要做瑜伽”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“眼睛也要做瑜伽”內容， 希望你通過“眼睛也要做瑜伽”,找到通往健康之路的金鑰匙。
