導致夏季胃腸炎的三大原因

夏季胃腸炎的原因

第一：貪圖新鮮

夏天是胃腸炎的高發時期， 對於為什麼夏季是高發期的原因， 主要就是由於溫差比較大， 所以很多身體抵抗力不是很好的老人家以及小孩容易中招。 夏天氣溫山上， 人們的睡眠品質就會下降， 這個時候如果使用了空調或者是風扇， 那麼室內外的溫差就會加大， 這樣人體的抵抗力一下降， 各種致病菌就乘機入侵我們的身體。

夏天的時候各種細菌、病毒還有飲食不衛生等等都是導致胃腸炎的主要原因。 如果吃了沒有徹底煮熟的食物或者是沒有洗乾淨的食物，

都很容易患有急性胃腸炎。

如果吃了有毒的物質， 那麼在之後的6~12各小時就會出現中毒的症狀， 例如噁心想吐以及肚子痛等等症狀， 這個時候一定要給患者及時的治療， 否則會威脅生命健康。

所以說， 注意飲食的衛生是預防胃腸炎的第一道關卡， 隨著天氣的不斷上升， 很多剩菜剩飯都會出現變質的情況， 所以一定不要吃隔夜的飯菜。 同時吃水果蔬菜的時候一定要洗乾淨。

第二：追求冰爽

夏天天氣炎熱， 所以很所人為了降溫， 總是喜歡吃一些的冰鎮飲料以及食物。 雖然說冰鎮飲料能夠暫時性的解暑， 但是這種食物的溫度只有大約2~8攝氏度， 所以大量飲用之後會刺激我們的胃腸道， 導致腸道出現痙攣的情況， 這就會出現肚子痛以及拉肚子的情況。

除此之外， 冰鎮飲料的刺激還會導致腸胃的正常蠕動受到破壞， 這樣消化功能就會出現失調， 體內的 免疫力也會跟著下降。 大部分的冷飲之中含有的糖分都是比較高的， 所以過度的服用會導致食欲下降， 這樣也會不利於身體的發展。

所以說， 夏天的時候適當的喝一些冰鎮的飲料確實有助於降低溫度， 能夠達到一定的祛暑降溫的效果。 但是千萬別一次性吃的太多以及喝的太快， 特別是一些身體能力比較差的老人和小孩， 更是應該少吃一些生冷的食物。 夏天想要快速降溫， 那麼喝冷飲並不是最好的選擇， 而是應該喝一些加鹽了的溫開水， 這樣才能夠快速的揮發身體之中多餘的 熱量。

冷飲僅僅只能夠帶來暫時性的舒爽， 但是其中含有的大量水分子是處於一個聚合的狀態， 並不會滲入身體之中的細胞， 所以不能夠從根本上解決酷暑的問題， 甚至還有可能出現拉肚子以及肚子痛的情況。

第三：胃口不好

夏天到來了， 很多人的胃口也是隨著天氣的上升而不斷的減弱， 這樣很容易出現夏季胃腸炎的疾病。 這主要是由於外界的氣溫上升， 導致人體的神經處於一個緊張的狀態之中， 這樣體內的內分泌就會失調， 身體的各種功能就會受到影響， 這樣腸胃的消化功能自然而然就會下降了。

由於胃口不好， 很多人就總是餓了才想起來要吃飯， 或者是在吃飯的時候只吃蔬菜， 這些都是不正確的。

甚至有一些女性認為夏季是最好的減肥時間， 所以乾脆不吃飯以及吃肉， 僅僅用蔬菜和水果來代替主食。

專家告訴我們， 這種飲食方法並不利於胃腸道的健康， 很容易出現胃腸炎以及各種潰瘍， 並且如果我們的飲食結構發生了改變， 那麼身體的抵抗力也自然而然就下降了。 由於環境之中是屬於高溫的狀態， 這樣我們體內的代謝速度也在加快， 各種微量元素流失的速度也在加快。 這個時候更應該做到膳食平衡， 不僅要適當的增加蛋白質的攝取量， 同時還應該注意補充維生素、糖類以及鈣質等等， 所以 應該適當的吃一些瘦肉、雞蛋以及乳製品等等。