夏天天氣炎熱， 這就導致很多人肝火旺盛， 主要表現為情緒更加容易激動， 並且更加的愛發脾氣。 除此之外， 夏季女性肝火旺的症狀還表現為口乾舌燥以及胸悶、頭暈腦脹等等， 想要治療這種情況， 那麼食療是一個很好的選擇。 日常可以多吃一些具有調養作用的茶水， 這樣能夠有效的起到降火解熱的作用。 今天， 小編就來和大家說說夏季女性肝火旺的食療方， 一起來學習下吧!
夏季女性肝火旺的食療
第一：木耳
木耳的顏色有兩種， 分別是白木耳和黑木耳， 兩種木耳都是性平， 其中含有大量地脂肪、蛋白質以及糖分。
第二：海藻
中醫方面認為海藻性寒， 其中含有大量的碘鹽、藻酸以及維生素和蛋白質， 日常服用能夠很好的起到化痰散瘀的作用， 研究還發現， 海藻之中的提取物還能夠很好的控制身體之中血小板的凝結， 對於抵抗各種潰瘍有著很好的效果。
第三：百合
百合中含有大量的蛋白質、脂肪以及脫甲秋水仙堿， 經常服用能夠很好的起到益氣補中以及止咳潤肺的作用， 除此之外還能夠起到很好的安神作用。 其中百合含有的脫甲秋水仙堿還能夠有效的抵抗各種肝臟疾病， 例如肝硬化等等， 所以說， 經常服用百合對身體是非常有效的。
第四：大蒜
大蒜型溫和， 並且服用的時候具有一股辛辣味。 如果是具有肝病以及肝火旺的患者來說， 應該煮熟之後服用。 並且大蒜中含有大量的硫化合物， 所以能夠起到很好的抗菌消毒的作用， 對於軟化血管也有著很好的效果， 能夠有效的治療各種慢性血管疾病。
第五：空心菜
空心菜中含有大量的蛋白質、無機鹽以及胡蘿蔔素等等， 具有很好的解毒。 清熱的作用。 夏季女性肝火旺的食療方， 大多數都是可以由空心菜來組成。
第六：胡蘿蔔
胡蘿蔔之中含有大量的胡蘿蔔素以及維生素A， 其中也含有大量的揮發油。 這種食物中含有豐富的營養， 日常多吃能夠有效的起到健胃消食的作用，
第七：番茄
番茄味道酸甜， 是很多人都喜愛的一種蔬菜。 其中， 番茄中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素以及胡蘿蔔， 所以可以經常的服用， 同行四還能夠起到很好的清熱、涼血等等功效， 無論是直接吃還是煮熟了吃都是可以的。
第八：冬瓜
冬瓜性寒， 其中也是含有大量的蛋白質、維生素以及腺嘌呤以及煙酸， 對於身體都是非常的有利的。 冬瓜全身都是寶， 瓜皮能夠起到消腫利尿的 作用;冬瓜子則是能夠消腫止咳;冬瓜頭則是具有清涼、解毒、解暑等等的作用。
第九：黃瓜
黃瓜之中含有大量的維生素以及蛋白質，
第十：草莓
草莓不僅能夠去肝火， 同時還有很好的保健肝臟的作用。 從中醫方面來說， 草莓性涼， 並且是紅色的， 對於肝臟以及心臟都有著很好的作用， 對於去肝火以及去心火效果都是很好的。
草莓之中含有大量的維生素C， 這種物質能夠有效的促進身體對於鐵質的吸收， 這樣體內的細胞就更加的具有活力;除此之外， 才沒之中含有的物質能夠有效的消除身體之中自由基的數量， 這樣細胞將更加的具有活力， 外貌也會更加的年輕。
第十一：枸杞泡水
枸杞水對於眼睛以及肝臟都有著很好的保健作用， 特別是對於一些經常熬夜的患者來說， 更是應該多喝一些枸杞水。 最好能夠每天堅持用枸杞泡水服用， 這對於細胞修復以及保健肝臟有著很好的效果。 但是總體來說， 堅持才是最重要的。
第十二：乳製品
