脾胃是身體非常重要的器官, 保護的好, 那麼對我們身體健康將會大有益處, 可以減少消化系統的壓力, 而脾胃失和就會影響人體健康, 不利於養生和保健, 所以我們應該多加重視我們的後天之本——脾胃, 下面我們就一起討論一下要如何保養脾胃吧!
脾胃不和的表現
臉色發暗黃
當我們的脾胃出現問題, 很容易就表現在我們的臉上, 如果是脾虛, 則吃飯沒有食欲, 飯後腹脹腹瀉或者或便溏症狀, 如果我們不能及時的解決, 那麼狠容易導致面色暗黃, 消瘦枯萎, 這是因為脾的氣和津液都不足, 不能給身體供給足夠的營養導致。
鼻頭色暗淡
鼻子周圍有脾臟的反射區, 我們用手摸摸鼻頭, 發現會有一個小坑, 以小坑為中心, 周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。 如果鼻頭發紅, 那麼可能是脾胃有熱證, 會表現的經常容易餓, 特別能吃, 消化也不好等等!
口唇無血色
《黃帝內經》中寫道“口唇者, 脾之官也”、“脾開竅於口”, 都說明脾胃的問題也會表現在口唇上面, 如果一個人嘴唇乾燥, 經常脫皮, 沒有血色等等, 都是脾胃不好的表現!
睡覺流口水
睡覺流口水是非常尷尬的事情, 如果不是因為我們睡覺姿勢的問題, 那麼狠有可能就是我們的脾臟出現了問題, “脾主涎”, 這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。 一旦我們出現了脾氣虛弱的時候,
脾胃不和的調理方法
1、 脾胃調理要注意時間的安排。 一般選擇在夜間入睡前和起床前進行, 排空小便, 洗淨雙手, 取仰臥位, 雙膝屈曲, 全身放鬆, 左手按在腹部, 手心對著肚臍, 右手疊放在左手上。 先按順時針方向繞臍揉腹50次, 再逆時針方向按揉50次。 按揉時, 用力要適度, 精力集中, 呼吸自然。 每日1~2次, 連續治療24天, 然後根據病情可隔日治療一次, 直至症狀消失。
2、調理過程中可以採取不同的姿勢。 患者取坐位, 腰部前屈。 兩手五指併攏, 掌面緊貼腰眼, 用力擦向骶部, 如此連續反復進行約1分鐘, 使皮膚微熱, 有熱感為宜。
3、吃飯前後也有獨特的養生動作。 飯前半小時在左手心, 順時針方向輕輕按摩36次, 可促進胃液、消化酶的分泌。 飯後半小時, 可稍加力再順時針按36次, 促進胃排空食物, 使胃不受累。 在左手心面緊靠大拇指指根的部位, 輕輕摩擦皮膚, 順時針摩擦64次, 可養脾臟。
想要擁有一個健康的身體就需要我們主動的養生, 多加關注脾胃健康, 多多的對我們身體健康負責。