養生專家認為， 在寒冷的冬季， 你需要利用健康食材， 來給身體防寒保暖， 這個時候， 喝粥是不錯的選擇。 不同種類的粥品， 可讓你得到不同的養生效果。 接下來， 介紹兩款讓你流口水的美味粥， 它們能幫你驅寒。
皮蛋瘦肉粥
準備材料：大米、裡脊肉、皮蛋、青豌豆。
準備配料：蔥、薑、料酒、鹽、生抽、雞精、香油。
製作方法：
1.首先就是需要是大米淘洗乾淨， 然後就是和平時一樣熬粥就好了， 再加入幾顆泡好得新鮮青豌豆。
2.然後就是把裡脊肉是先用一勺料酒醃一會， 進行去腥。
3.然後就是入鍋焯一會的時間， 等到七八成熟就可以撈出 來，
4.等到皮蛋切好之後， 再入鍋蒸一下， 原因的話就是會有很多哦的生的皮蛋都是會有一股的特殊味道， 蒸一下就好了。
5.還有就是在粥好之後， 然後就是皮蛋和瘦肉放入， 再放入一些的蔥薑蒜末， 繼續進行小火熬煮。
6.然後就是等到所有材料完全熬好了， 在放入雞精， 幾滴的香油， 就可以出鍋了。
養顏木瓜粥
準備材料：紅棗， 桂圓， 枸杞， 紅葡萄乾， 木瓜， 泰國糯米， 黃冰糖
製作方法：
1.首先就是煮紅棗、紅棗是可以事先進行浸泡一下， 煮的時候會好煮一些， 而且是煮的這個時間就可以把桂圓， 枸杞， 葡萄乾和用清水泡上。
2.等到紅棗煮得有點發脹就可以放入糯米了，
3.等到糯米煮出漿了就直接的是把桂圓， 枸杞， 木瓜， 黃冰糖放進去， 然後就是煮到滿意為止， 葡萄乾是在粥煮好之後再放的， 然後就是經過了一些長時間煮的葡萄乾是會有一點的酸味， 也是不妨礙食用的。
今天介紹的這兩款美味粥， 製作方法簡單， 養生價值高。 在你冬季飲食中， 加入這兩款美味粥， 絕對能讓你在享受美味的同時， 身體才能得到健康養護。 如果你對它們感興趣， 就趕緊在家中來自己製作看看吧。
