芹菜拌花生仁
材料：芹菜250克， 花生仁200克， 芝麻醬適量， 鹽適量。
做法：1、將芹菜洗淨， 切碎， 入沸水鍋中焯水， 瀝幹， 裝盤， 花生仁洗淨， 瀝幹。
2、炒鍋注入適量油燒熱， 下入花生仁炸至表皮泛紅色後撈出， 瀝油， 倒在芹菜中。
3、最後加入鹽、芝麻醬拌勻即可。
功效：此品具有平肝清熱、除煩消腫、解毒宜肺等功效， 適合痛經的患者食用。
芥菜生魚湯
材料：生魚1條， 芥菜120克， 花生油20毫升， 鹽適量， 雞精、薑絲各3克， 香油2毫升， 高湯適量。
做法：1、將生魚收拾乾淨， 剔骨取肉， 將肉切大片， 芥菜洗淨切段備用。
2、淨鍋上火倒入花生油， 下入薑絲爆香， 倒入高湯，
功效：此呂可去瘀生新、滋補調養、健脾利水， 痛經患者可經常食用。
油菜香菇
材料：油菜500克， 香菇10朵， 高湯半碗， 水澱粉、鹽、白糖、味精各適量。
做法：1、油菜洗淨， 對切成兩半， 香菇泡發洗淨， 去蒂， 一切為二。
2、炒鍋入油燒熱， 先放入香菇炒香， 再放入油菜、鹽、白糖、味精， 加入高湯， 加蓋燜約2分鐘， 以水澱粉勾一層薄芡即可出鍋裝盤。
功效：此品具有促進血液迴圈、散血消腫、清熱潤燥等功效， 適宜痛經患者或孕婦產後瘀血腹痛。
韭菜豬腰
材料：韭菜、豬腰各150克， 核桃仁20克， 紅椒30克， 鹽、味精各適量。
做法：1、韭菜洗淨切碎， 豬腰收拾乾淨， 切花刀， 再橫切成條， 入沸水中氽燙去血水， 撈出控幹， 紅椒洗淨，
2、油鍋燒熱， 加入紅椒爆香， 再依次加入腰花、韭菜、核桃仁翻炒， 再加入鹽、味精調味即可。
功效：此菜腰花有溫補腎氣的作用， 適合痛經的患者食用。
芹菜香蔥炒香菇
材料：芹菜300克， 香菇150克， 香蔥2克， 鹽、雞精各適量。
做法：1、芹菜洗淨切成段， 香菇泡發後切成絲， 蔥切花。
2、鍋中加水燒沸， 下入芹菜段和香菇絲焯水， 撈出。
3、鍋置火上， 下油加熱， 加入芹菜、香菇絲、蔥花、鹽、味精炒勻即可。
