清明節出遊男性注意事項

清明節出遊小心前列腺炎， 這週末將迎來——清明節， 屆時很多， 許多市民這幾天都在安排出行路線， 計畫充分利用3天小長假， 來個輕鬆的短途遊。 。 。 。 專家提醒：春季踏青祭祖， 不僅容易患感冒、花粉過敏、腹瀉等常見疾病， 男性朋友還極有可能引發泌尿系統疾病——前列腺炎。

專家說， 長時間騎車、駕車會對前列腺形成壓迫， 路途中又不方便上廁所， 久坐、憋尿就很容易讓前列腺受傷， 成為引發前列腺炎的罪魁禍首。 如果長期駕駛幾個甚至十幾個鐘頭， 局部不透氣， 代謝產物堆積， 血液迴圈不好， 前列腺腺管阻塞，

腺液排泄不暢， 就會造成前列腺慢性充血， 引致前列腺炎。 很多到醫院就診的無菌性前列腺炎的患者都是慢性的， 可能與本人沒有引起足夠的重視有關， 而慢性無菌性前列腺炎一旦合併細菌、病原微生物感染， 還會引起細菌前列腺炎， 症狀更複雜， 最大的特點就是反復發作， 治好了又犯。 長期的前列腺不適還會造成神經衰弱， 失眠、全身乏力、頭痛等症狀。

專家指出， 前列腺最怕的就是“忍”。 “坐不住了忍著， 想上廁所忍著”， 這些都是對前列腺的損傷， 久坐、憋尿極易引發前列腺炎。 長期憋尿可使膀胱充盈脹大， 引起局部壓力增大和 血流不暢， 加重前列腺水腫， 導致排尿障礙， 誘發急性尿瀦留的症狀。 另外， 長期憋尿， 使尿道裡面的細菌無法沖走，

並進行大量繁殖， 就可能引起泌尿感染。 而男性前列腺炎的其中一個主要病因， 就 是泌尿系統的細菌通過尿道蔓延至前列腺管逆行至前列腺， 引起尿路感染， 導致前列腺炎。

那麼清明節出遊如何預防前列腺炎呢？

1、避免久坐

從生理學上看， 誘發前列腺炎的第一因素就是久坐。 清明節出遊時開車時由於長時間坐在駕駛位上， 除了會引起頸、腰部肌肉酸痛之外， 會陰部、盆腔及前列腺部受擠壓而血流緩慢、充血， 易使前列腺管阻塞， 從而誘發前列腺炎。 一般人坐1-2小時問題還不大， 但如果是長時間開車的人， 患上前列腺炎的概率就大大增加了。 所以男性朋友不能長時間駕駛。 中途時應該適當的休息。

2、不能長時間憋尿

清明節出遊駕車由於不方便上廁所， 很多人就在需要排尿時強忍， 造成人為的尿液瀦留， 膀胱壓力增高。 長期可造成尿路及生殖道上皮防禦細菌的能力下降， 致泌尿生殖系感染。 更危險的是， 對於已患膀胱炎或後尿道炎的患者， 其尿液可經前列腺管逆流入前列腺組織中， 易致前列腺炎。

3、保持良好的生活習慣

清明假期， 兄弟姐妹、親戚朋友團聚， 酗酒、熬夜也極有可能， 這些因素會加重前列腺充血而引發炎症。 假期過後往往是前列腺炎就診的高峰期， 因 為條件限制、不良生活習慣而導致前列腺炎的情況並不少見， 所以一定要注意自己日常的生活習慣， 在日常生活中儘量避免讓前列腺受傷。 ”

以上就是對清明節出遊如何預防前列腺炎的介紹，

專家提醒：結伴而行莫疲勞駕駛。 由於自駕遊一般都需要長途駕車， 而且到達的地方一般也是出行者比較陌生的地方， 因此提醒初次出遊的市民， 最好是要結伴而行， 不要單人獨騎出發， 就算你能開十來個小時到達目的地， 估計也沒有體力遊玩了。