怎麼預防男性前列腺肥大

男性的前列腺如果沒有做好護理很容易患疾病， 而前列腺肥大就是比較常見的一種， 那麼前列腺肥大的症狀有哪些呢？有什麼比較好的預防方法呢？下面為大家介紹怎麼預防男性前列腺肥大， 供大家瞭解。

前列腺肥大的症狀

排尿困難

前列腺肥大最初的典型症狀， 還包括排尿費力， 排尿時啟動較慢， 要等待很長一段時間才能排尿。 以後， 便會發展成為排尿困難、尿流變細、尿線中斷、射尿無力及尿射程變短， 尿時需鼓肚子， 有時有排尿不盡感或尿後滴瀝。

夜尿尿頻

前列腺肥大最典型的症狀就是尿頻，

也是前列腺肥大的早期症狀之一。 夜尿的的次數往往可以反映前列腺肥大的嚴重程度， 從一開始1—2次發展到4—5次， 說明梗阻程度逐漸加重， 要及時治療。

尿瀦留

多見於本病晚期患者， 當前列腺肥大的梗阻加重達一定程度， 排尿時不能排盡膀胱內全部尿液， 即為尿瀦留， 如果膀胱殘餘尿過多而使少量尿從尿道口溢出， 稱為充溢性尿失禁。 前列腺肥大的任何階段中都可因氣候變化、飲酒、勞累等而發生急性尿瀦留， 即排不出小便， 患者非常痛苦。

尿失禁

前列腺肥大患者夜間睡覺時， 尿液會不受控制地流出來。 嚴重的死後， 白天也會出現這種情況。

尿痛尿急

如果前列腺肥大患者的膀胱裡尿液排不乾淨， 容易引起細菌感染，

出現尿痛尿急的現象。

前列腺肥大的預防方法

多補充鋅元素

鋅缺乏可使前列腺組織中銅鋅比值增高， 銅可干擾有關雄性激素的代謝， 主要使3α-3β-羥基類固醇脫氫酶活性降低， 是雙氫睾酮含量增高， 導致前列腺組織異常增生。

保持清潔

男性的陰囊伸縮性大， 分泌汗液較多， 加之陰部通風差， 容易藏汙納垢， 局部細菌常會乘虛而入。 這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。 若不及時注意還會發生危險。 因此， 堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

按摩保健

取仰臥位， 左腳伸直， 左手放在神闕穴（肚臍）上， 用中指、食指、無名指三指旋轉， 同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩， 一共100次。 完畢換手做同樣動作。

肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴， 中醫認為是丹田之所， 這種按摩有利於膀胱恢復。 小便後稍加按摩可以促使膀胱排空， 減少殘餘尿量。 會陰穴為生死穴， 可以通任督二脈， 按摩使得會陰處血液迴圈加快， 起到消炎、止痛和消腫的作用。