很多女性做完刨腹產之後, 腰腹部贅肉明顯的增多, 所以很多孕婦在坐完月子之後, 都會進行瘦腰運動。 那麼剖腹產後如何瘦腰更健康呢?當然在進行運動和適度減肥的同時是需要保證身體的營養的, 一般不建議產婦通過節食的方法來達到減肥的目的, 因為會減少乳汁的分泌, 而媽媽營養不良對於哺育幼兒也有很嚴重的影響。
腹部按摩減肥法是產婦比較認同的一種瘦腰運動方法, 此法是簡單有效。 它同時還適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病, 又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。
下腹部脂肪指壓法是針對局部減肥比較有效的一種方法, 腹部是脂肪堆積的主要部位, 指壓下腹部時, 要稍用力使手掌充分彎曲, 垂直下壓15秒鐘;若指壓側腹部點時, 須將手掌充分彎曲分別置於左右側腹上, 沿水準方向稍用力緩慢按壓15秒鐘。
對於剖腹產後如何瘦腰更健康這個話題, 相信聽完介紹之後, 大家都能明白減肥最主要的就是堅持, 健康減肥更是如此, 只有通過長期的鍛煉和合理的飲食調整再加上規律的作息時間, 才能讓我們的身體在保持健康充滿活力的同時, 還能呈現曼妙的曲線, 並且讓我們整個人都精神飽滿, 始終處於活力充沛的狀態中。