坐月子時的經驗有哪些？

方法步驟：

01 1一定要忌嚴寒， 在產婦生活的房間內， 溫度一定要保持在25-26度之間。 穿著一定要謹慎， 最好是長袖， 長褲， 不要感冒。

02 2適度的勞作與休息對於產婦的體力和身材的恢復都是有好處的， 在坐月子期間， 不要長時間的坐著， 或躺著。 這樣會產生腰酸背疼的症狀。

03 3頭髮還身體要保持清潔， 避免遭受細菌的感染與發炎。 另外清洗時一定要使用溫水， 洗完頭後要直接用幹毛巾或吹風機把頭髮擦乾。

04 4產後的飲食不宜過多， 但一定要調養與滋補， 講究飲食的多樣化。 多喝魚湯， 豬蹄湯， 排骨湯， 還有水果， 牛奶，

05 不能流淚或長時間的大量閱讀， 這樣會對視力產生傷害， 一定要注意躲休息， 否則會造成出血難止， 腰酸腹痛， 精神不振。 還不能吃生冷的食物。