慢性腎小球腎炎患者體育鍛煉應參加有氧運動， 適當鍛煉身體， 在陽光下多做運動出些汗， 可幫助排除體內多餘的酸性物質， 從而預防腎病的復發。 要有適當體力活動， 但又要避免過勞。 慢性腎小球腎炎患者絕不應長期臥床休息。 如果長期不進行適度體力活動及社交活動， 對身心健康肯定不利， 會致使體質及抗病力進一步下降。 所以， 慢性腎炎患者要摸索出一套適合於自己的生活制度， 每日均有適度活動而又不致勞累， 勞逸結合， 以增進體質， 有利腎病康復。
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。
是不是“有氧運動”， 衡量的標準是心率。 一般來說心率接近而不超過“靶心率”， 靶心率=170-年齡， 比如果50歲患者， 靶心率就是170-50=120。 你在運動時， 可隨時數一下脈搏， 心率控制在120次/分以下運動量為有氧運動， 因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣， 這種鍛煉， 氧氣能充分燃燒體內的糖分， 還可消耗體內脂肪， 增強和改善心肺功能， 預防骨質疏鬆， 調節心理和精神狀態， 是健身的主要運動方式。
常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。 有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續，
