功效：益腎健脾， 補血明目， 增強體力和免疫力。
原料：白米1杯， 山藥300克， 枸杞10克
做法：
1、 白米淘洗淨， 瀝幹水分。
2、 枸杞洗淨， 控幹水分。
3、 山藥削去皮，
4、 湯鍋中倒入8杯水煮開， 放入白米、山藥、枸杞， 煮至滾開時稍加攪拌， 改中小火熬煮30分鐘即成。
用法：早晚趁溫熱飲用， 可長期服用。
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