有這習慣的人註定都是短命鬼

在平時的生活中， 相信每個人或多或少都有一些不良的行為習慣。 還有些習慣是最髒的， 甚至會造成短命。

最髒的生活習慣

1、洗澡不用沐浴露

在每晚臨睡前基本上都會洗個溫水澡， 讓全身的肌肉、關節得到鬆弛、加速血液迴圈， 説明安然入睡。 但有些女性在洗澡的時候， 只是用清水衝衝就完事兒了， 沒有使用沐浴露的習慣。 專家表示， 在洗澡的時候還是應當用點沐浴露， 這個可以根據出汗的情況而定。 容易引起人體發臭的細菌以汗液， 尤其是腋窩和腹股溝排放的汗液為主。 排汗多的時候， 光用水沖洗是洗不乾淨的，

很容易讓細菌滯留， 而滯留的時間越長， 人體身上的臭味也就越重。

2、睡前忘刷牙

在睡覺前刷牙要比早上起床時刷牙更加重要， 不僅可以清除口腔內的積物， 也有利於保護牙齒， 對於安穩的入眠有幫助作用。

差不多有一半左右的人， 在睡前會偶爾的忘記刷牙。 專家表示， 人在睡眠的過程中， 唾液的分泌量會大大的減少， 而這些唾液也是殺滅細菌的主要力量。 所以說， 如果經常忘記刷牙， 就會讓口腔細菌有機會趁虛而入， 其結果就是讓齲齒及牙周病危險大增。

3、上廁所後沒有用肥皂洗手

其實小孩子都知道在飯前便後需要及時洗手， 用肥皂搓搓然後沖洗乾淨。 上完廁所後如果不及時的洗手， 手和大腸桿菌源的距離比較近，

很容易造成細菌感染， 如果只是用清水衝衝， 根本沒有辦法完全將細菌清除。 所以， 建議在上完廁所後要用肥皂或者洗手液來洗手， 然後再用清水沖洗乾淨。

4、沒有每天換洗內褲

女性的內褲需要勤換洗， 但有些女性並沒有做到每天都勤換內褲。 微生物學家表示， 內褲每穿一天上面就會殘留有0.1克的糞便， 而每克糞便中大約有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。 這些細菌附著在人體時間久了， 就會感染上疾病。

5、健身的時候光著腳

有調查研究發現， 32%的人在健身的時候是光著腳丫的， 尤其是在跳肚皮舞和健美操的時候。 專家建議， 在這種時候最好能穿輕便點的鞋子， 因為在健身的時候足部會出大量的汗液，

在這種潮濕的環境下非常有利於細菌的滋生， 而這些細菌可以通過足部遺留在地板上， 當反復多次踩上去的時候， 就很容易感染到細菌， 引發足廯的問題。