方法步驟：
01 1首先要自我檢查， 可以用手掩住口鼻， 口呼氣， 再自己聞呼出的氣體有無臭味。 或者親近人的回饋法
02 2發現口臭後要加強口腔衛生， 選擇正確的刷牙方法， 每天至少刷 2 次， 並養成進食後漱口的習慣， 進行舌面清潔也是非常重要的。
03 3口臭時候要注意飲食方面的問題， 不要吃辛辣的東西， 要多吃些清淡的東西， 因為清淡點的東西氣味不會太刺激， 有利於緩解口臭。
04 口臭問題最主要的是發現， 所以當覺得好像有口臭時候要詢問身邊親近的人， 早發現才能避免尷尬。
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