對於減肥現在不光是女性朋友們比較熱衷的， 就連男性朋友們都比較關注這個問題， 因為減肥的方法是層出不窮， 但是找不到任何一項適合自己的減肥方法， 所以就會導致減肥遲遲沒有辦法成功， 這其中很大一部分原因就是人們沒有學會堅持， 這個時候就不妨去試試泡腳的減肥。
藥材：紅花5g， 百部5g， 蘇木5g， 獨活5g， 梔子4g， 透骨草4g， 細辛3g， 威靈仙3g
必備工具：全自動足浴器一個(最好是深桶型的， 連帶小腿一起泡)， 廢舊絲襪多雙( 如果是自帶藥包的足浴器就不用了)， 柔軟毛巾一條。
1、在塑膠水桶中注入15-20公分深的水，
2、坐在一把舒適的椅子上， 雙腳放進水桶中， 基本的浸泡時間是10-20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後， 將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中， 繼續泡腳。 關注不要被熱水燙傷。
4、泡完之後， 將雙腳擦乾， 穿上襪子保暖， 如果擦上腳部護理霜， 還可以給腳丫美容哦。 最後再喝溫水補充水分， 同時促進新陳代謝。
5、1-4的步驟， 有條件的話可以每天重複進行1-3次， 成效有一定的提高。
正常情況下， 女人泡腳瘦身還可以達到養生健康作用。 但對於患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人， 就不宜進行泡腳瘦身了。 另外， 有的人在秋冬季節下身會出現腳凍情況，
綜上所述， 我們已經瞭解到泡腳的減肥方法是什麼， 可以在自己泡腳的時候在泡腳水裡面加入一些中藥材的， 比方說紅花， 蘇木等， 這些都是可以起到養生作用的， 而且還可以在泡完腳以後喝一杯熱水， 更加能夠增加新陳代謝。
